O ciclo representa em todas as suas nuances um aspecto importante para as mulheres; aqueles que não querem e aqueles que na menopausa gostariam de voltar e dar-lhe valor e apreciação. Emocionalmente, nos torna instáveis, mal-humorados e, em alguns casos, até irritáveis a ponto de serem " agressivos ".

Muitas vezes os membros da família, especialmente os do sexo masculino, subestimam o transtorno que os hormônios têm nas esferas emocional e física. Certamente, se por um lado estamos realmente no auge de verdadeiras " crises de identidade incontroláveis ", por outro lado, naqueles dias nos sentimos autorizados e justificados em tudo. Na realidade, a emoção deve ser seguida e assegurada, acima de tudo, para a nossa vida melhor e para aqueles que nos rodeiam e que, apesar deles, têm de lidar conosco diariamente .

A natureza, no entanto, mais uma vez oferece o melhor de si maravilhosamente. Mas acima de tudo, é dentro de nós que devemos (dado que possuímos essa qualidade) encontrar a capacidade e força para nos ajudar.

Como?

Enquanto isso, o fitoterapeuta oferece uma vasta bibliografia sobre o assunto. Há muitas e muito válidas ervas com efeito sedativo e relaxante, como a conhecida camomila ou a flor da paixão, seguida por ela.

Mais uma vez, minerais como o magnésio vêm em nosso auxílio, juntamente com cálcio e oligoelementos para restaurar a função orgânica. O magnésio, em particular, revela-se precioso precisamente por causa de sua duplicidade de ação. As características que se destacam no topo entre suas qualidades são as habilidades tônicas relaxantes.

É por isso que se revela ao esticar o útero que contraiu produzindo cãibras e tensões abdominais irritantes. Sua ajuda não termina aí, também se estende ao aspecto emocional, reduzindo a irritabilidade, o nervosismo e as oscilações de humor muito temidas. O magnífico Oriente, com sua sabedoria popular infinita, chega até nós com antigas técnicas energéticas conhecidas e praticadas há milhares de anos pelas mulheres orientais, que não são conhecidas por sofrer desses problemas, tanto pela dieta impecável quanto pela prática constante desde a infância desses " "artes.

Portanto, disciplinas como yoga e meditação e outros exercícios energéticos que podem nos ajudar a recuperar o controle de nós mesmos e de nossa vida são úteis e às vezes decisivas, o que neste período (não realmente abençoado) perturba nossa existência.

A respiração yogue também é importante para a capacidade de criar uma massagem interna profunda, acariciando e relaxando as vísceras, bem como a capacidade de produzir relaxamento psicofísico geral.

Baixe as tensões nervosas que a menopausa ativa com mais atividades físicas é possível e necessária. Aqui está como a corrida como a zumba e todas as atividades com ação de suor são uma dádiva de Deus. Na verdade, a falta do ciclo menstrual deve encontrar uma válvula de saída e purificação através do movimento e da transpiração.

A fitoterapia é amplamente utilizada na terapia da menopausa, com o uso de ervas como maca e trevo ainda mais do que com a soja. Desta forma, juntamente com o sábio, é possível manter as ondas de calor sob controle com sudorese excessiva e alterações de humor e ainda mais, controlando a ação hormonal também a gordura que tende a se concentrar na faixa abdominal. A celulite é outro fator desconhecido que surge ou se acentua com o início da menopausa. Aqui também é necessário não se desesperar, mas agir sobre a circulação e modificar algumas regras alimentares.

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O uso de massagens, algas e plantas e ervas como abacaxi, castanha e pilosella nos salvam de uma situação que pode se tornar onerosa. A menopausa é um evento inesperado, especialmente quando se trata de menopausa precoce e difícil de aceitar . Aqui estão envolvidas flores de Bach ou outras terapias florais, como flores francesas ou australianas, etc. A vantagem em seu uso, ganha em todas as linhas.

A total ausência de contra-indicações as torna realmente adequadas para todos. Eles não interferem com nenhuma terapia farmacológica ou natural e a administração sublingual os torna práticos e convenientes para uso em qualquer situação. Na premissa de que a menopausa é um acontecimento natural, ainda que incômoda e incômoda, existem as soluções para vivê-la bem.

Sejam elas naturais ou não, podemos escolher. Como alternativa aos TOS clássicos , para aqueles que ainda não sabem, existe a possibilidade de modular os efeitos da menopausa ou adiá-la precocemente com a terapia hormonal natural . A vantagem é a ausência de sintomas irritantes, como tensão mamária e abdominal ou dores de cabeça e nervosismo. Enquanto o TOS não protege o coração aqui, ele age exatamente o oposto.

A única nota de demérito é uma leve sensação de cansaço ou sonolência aparente. Para concluir, devemos ter bom senso e o conhecimento de que o que estamos passando é perfeitamente normal.

O condicionamento negativo que a sociedade atual de aparência e competição oferece para a menopausa está errado. Nossa vida não termina com isso. Se alguma coisa, um novo mundo se abre e um modo de vida. Cabe a nós saber como nos renovar sem medo de perder nosso lugar no mundo.

Não devemos temer a rivalidade feminina ou profissional. Em vez disso, aprendemos a confiar em nossas habilidades e experiência de vida.

Estar na menopausa não significa que chegou o momento de renunciar à vida, e sim que é hora de desfrutar dela em mãos plenas.