Com curadoria de Paola Ferro, Naturopath

Os suplementos naturais contra a celulite, como o dente-de-leão, a alcachofra e a cúrcuma, reativam a circulação, purificando o fígado e os rins. Vamos descobrir melhor.

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Bardana entre os suplementos de ervas contra a celulite

O que é celulite?

O termo celulite indica um distúrbio estético incômodo devido ao acúmulo de gordura nas camadas subcutâneas, acompanhado de retenção de água e má circulação sanguínea. As partes mais afetadas pela celulite são: nádegas, coxas, joelhos, tornozelos .

Existem diferentes níveis de gravidade: começa a partir do clássico "casca de laranja" para chegar ao "colchão bonito". Não é um simples acúmulo de gordura, porque a celulite causa processos inflamatórios nos vasos adiposos, intersticiais e sanguíneos.

Causas da celulite

• estresse
• constipação
• excesso de peso
• fumador
• contraceptivos
• Desequilíbrios hormonais (puberdade, gravidez, menopausa)
• Dieta ruim
• Vida sedentária
• Causas hormonais
• Predisposição genética
• Retenção de água e fragilidade capilar

Nutrição para prevenir e derrotar a celulite

A celulite não está necessariamente associada ao excesso de peso, mas com uma nutrição incorreta .

Portanto elimine:

• Alimentos gordurosos e fritos
• Reduza o cloreto de sódio (= sal de mesa comum, não mais do que 1, 5 gramas por dia) no tempero dos seus pratos, favorecendo ervas aromáticas e especiarias
• Eliminar / reduzir salsichas, molhos prontos, alimentos congelados, alimentos enlatados (que são muito ricos)
• Eliminar açúcar branco e doces industriais que acidificam o sangue
• Eliminar café e fumar

Consumir frutas e legumes frescos, possivelmente na época, grãos integrais, legumes. Use azeite extra-virgem para temperar a remoção de margarina e alimentos que contenham o rótulo "Gorduras hidrogenadas".

Beba durante o dia água com um resíduo fixo abaixo de 50 mg / litro e chás de ervas (não adoçados). Ande muito e evite posturas anormais (pernas cruzadas), roupas apertadas.

Você pode aprender mais sobre nutrição adequada contra a celulite

Suplementos de ervas para celulite

Primeiro de tudo, a celulite sendo um problema ligado a um mau funcionamento da micro-circulação, é necessário reativar a circulação, purificar o fígado e os rins (órgãos essenciais para a eliminação de toxinas) com:

• Dandelion, Alcachofra, Gramigna, Burdock, açafrão para o fígado.
• Rusco, Castanha da Índia, Hamamelis Virginiana e Mirtillo devido à estase venosa e ao microcírculo.
• Ginkgo biloba (verifique se você não está tomando medicamentos anti-agregação plaquetária), Centella Asiatica, haste de abacaxi para melhorar a resistência do tecido conjuntivo.
• Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch para drenagem renal.