A articulação do joelho é um sistema de ossos, cartilagens, músculos e tendões que permite que a perna realize movimentos de flexão e flexão no joelho.

Os ossos que se encontram são o fêmur e a tíbia e seu movimento é possibilitado pela presença de músculos e cartilagens .

A tarefa deste último é reduzir o atrito que é gerado no movimento dos dois ossos, evitando assim o seu desgaste.

Cartilagens, no entanto, sofrem, por sua vez, degeneração e desgaste; quando isso acontece, estamos em uma situação de artrose .

Osteoartrite do joelho: causas

A osteoartrite do joelho é o desgaste da cartilagem da articulação do joelho . A cartilagem é, naturalmente, levada a desgaste após uso repetido ao longo do tempo; no entanto, a osteoartrite do joelho também pode ocorrer após traumas re-anteriores devido ao estresse excessivo na articulação.

As causas podem ser as seguintes:

• senescência natural do aparelho locomotor;
• excesso de peso;
• esportes que levam a repetidos traumas e super trabalho da articulação (esqui, tênis, corrida, etc.);

• postura errada;

• falta de movimento;

• nutrição desequilibrada com gota, hiperacidificação do sangue, diabetes.

Artrose do joelho: sintomas

O principal sintoma é a dor ; muitas vezes percebemos que temos um problema de artrose do joelho apenas em casos de degeneração avançada: a rigidez simples que pode ser um sintoma premonitório é, na maioria das vezes, ignorada pela mente e compensada de maneira diferente pelo corpo. Enquanto não houver dor, é difícil prestar atenção aos pequenos sinais que o corpo nos envia.

Quando há dor, a menos que seja consequência de um trauma repentino, o processo degenerativo já está em fase de alarme, sendo necessário encontrar remédios para dor e soluções que permitam recuperar a elasticidade da articulação.

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Artrose do joelho: remédios naturais

Assumindo que o repouso é um remédio absoluto, na fase aguda, em que a rigidez leva à imobilização do membro, e a dor está constantemente presente, a área pode ser desinfetada com argila .

Como usar a argila: uma colher de argila verde ventilada é misturada em um litro de água; é então aplicado diretamente à área ou embebendo um pano de cotono ou outra fibra natural na água argilosa. É deixado repousar no membro por cerca de 30 minutos, chegando a até uma hora nos casos mais dolorosos. A argila deve ser removida quando seca, deve ser descartada e nunca reutilizada.

A argila permite desinflar a articulação e aliviar a dor e também é útil quando você não está na fase aguda, pois remineraliza e regenera ; Você pode aplicar cataplasmas e comprimidos mesmo quando os sintomas da artrite do joelho são leves.

Até mesmo o uso de óleos essenciais pode aliviar a dor: uma massagem leve com uma mistura de óleos essenciais pode funcionar na articulação do joelho.

Como usar óleos essenciais : em 30ml de óleo de arnica montanha diluiu 4 gotas de óleo essencial de cipreste e 6 gotas de óleo essencial de gengibre. É massageado levemente no joelho e deixado absorver.

Óleos essenciais também são úteis nos banhos : uma mistura contendo 8 gotas de alecrim e 10 gotas de gengibre é dissolvida em uma colherada de mel. O mel é diluído em água quente e mergulhado nele. Recomenda-se não usar outros detergentes em conjunto com o uso de óleos essenciais.

Finalmente a massagem distal, seja ela shiatsu ou reflexologia, pode ajudar; as mobilizações não são recomendadas nas fases agudas : elas podem inflar ainda mais a articulação.

Dieta e estilo de vida contra a osteoartrite do joelho

Outro remédio natural é dado pela dieta . Groselha preta é um poderoso anti-inflamatório, como são ômega-3, que são encontrados em suplementos à base de óleo de linhaça.

Também é necessário desintoxicar o corpo, eliminando alimentos de origem animal, cozinhando muito gordura e processado, aumentando o uso de legumes cozidos ou crus e grãos integrais.

Finalmente, muito pode ser feito contra a osteoartrite do joelho, adotando um estilo de vida ativo e respeitoso para o corpo : descanse quando se sente a necessidade e não sujeite o corpo a traumas excessivos, mas também para evitar a estática.

Existem muitas atividades físicas que podem ser realizadas contra a osteoartrite do joelho: yoga e pilates, sob a supervisão de um professor que conhece o problema, bem como a natação, são excelentes para manutenção e prevenção .