O óleo de linhaça, extraído das sementes da planta de linho, é rico em ômega 3 e ômega 6, útil para o coração e contra o colesterol alto, e é amplamente utilizado na área de cosméticos para a saúde e a beleza dos cabelos. Vamos descobrir melhor.

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Características do óleo de linhaça

O óleo de linhaça é extraído da semente de linhaça, uma planta com lindas flores azuis com o nome botânico de Linum usitatissimun . Este nome é em si mesmo um indicador dos vastos usos que podem ser feitos de linhaça e óleo de seus sumos.

A composição do óleo de linhaça é de 50% de ômega 3 e 25% de ômega 6, que são ácidos graxos essenciais para o nosso corpo e que, não produzindo-os, devemos integrar à dieta. Ele também contém ácido oleico (15-18%) e gorduras saturadas (5-10%), vitamina E e vitamina B, lecitina, uma grande parte de proteína e fibra e, finalmente, muitos minerais, como magnésio e zinco.

Propriedades e uso de óleo de linhaça

Na dieta, recomenda-se a utilização de óleo de linhaça em pratos para enriquecer os pratos e o nosso corpo com os seus preciosos nutrientes.

Sua composição bem equilibrada de ácidos graxos o favorece como um óleo para a nutrição vegetariana e vegana e como um suplemento natural desde a mais tenra idade: durante o desmame, uma colher de chá crua pode ser adicionada às primeiras refeições para manter inalteradas todas as suas propriedades. na dieta da criança.

Para adultos, o consumo pode chegar a 2 colheres de sopa por dia, que podem ser tomadas pela manhã em iogurte, cremes e outros alimentos para o café da manhã, lembrando sempre de usá-lo cru.

Na saúde. Alguns estudos mostraram a eficácia do óleo de linhaça na proteção do coração e contra o colesterol alto, em particular para reduzir o colesterol LDL, definido como "ruim".

Também parece ser capaz de estimular o sistema imunológico e recomenda-se levar as mulheres grávidas e mais tarde durante a lactação na dieta, porque tem a qualidade de ajudar o desenvolvimento do cérebro da criança.

A presença da vitamina E permite combater os radicais livres e é capaz de reduzir a oxidação da vitamina F; isto, por sua vez, é essencial para evitar a deposição e o acúmulo de colesterol LDL, de modo que, com a presença dessas duas vitaminas, um menor risco de doenças cardiovasculares é obtido.

Em cosméticos . O óleo de linhaça é um excelente aliado da pele; Tem propriedades hidratantes graças à presença de ácido linoléico que é um regulador da perda de água e também dá elasticidade e resistência ao tecido.

A aplicação pode ser útil sempre que houver rachaduras na pele da face ou em todo o corpo e especialmente nas áreas mais secas, como os cotovelos, joelhos e canelas.

Para o cabelo é possível criar uma compressa umedecendo o cabelo com antecedência, aplicando o óleo de linhaça com um spray e secando as pontas do cabelo normalmente mais quebradiço e deixando-o por 40 minutos, depois enxágüe. Este envoltório dá brilho, restaura a fibra capilar que retoma a elasticidade e a resistência.

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Use em casa. Óleo de linhaça está presente na história popular para manter móveis "saudáveis" e bonitos, bem como para polir e remover insetos irritantes e bicudas. Como um agente geral de proteção e polimento, basta aplicá-lo com um pano e esfregar a superfície da madeira, desde que esta madeira tenha sido previamente tratada com impregnante ou tinta, porque de outro modo seria absorvida pelas fibras da própria madeira.

Na agricultura e no jardim. É possível usar óleo de linhaça como base para criar um óleo repelente para insetos prejudiciais às plantas que cultivamos. Tome um spray, óleo de linhaça e adicione algumas gotas de óleo essencial de malaleuca (árvore do chá), orégano ou tomilho e aplique na superfície das plantas atacadas por insetos.

Este tratamento funciona como óleos brancos que impedem a respiração dos insetos e levam à sua eliminação de forma rápida e segura. Outras plantas que contêm óleos essenciais são úteis para a remoção de insetos como lavanda contra formigas, pirilampos, piolhos e traças e hortelã contra lagartas, piolhos e formigas.

Curiosidade sobre o óleo de linhaça

A escolha do óleo de linhaça deve ser feita com muito cuidado, porque se quisermos todas as suas propriedades vantajosas teremos que escolher um óleo de linhaça de alta qualidade .

A garantia de um bom óleo é dada pelo método de extração, que é preferível tanto a frio quanto pelo método de cultivo para o crescimento da própria planta, que é mais controlada se é de origem biológica, livre de pesticidas, substâncias sintéticas ou criptogâmicas. .

O armazenamento deve seguir a cadeia de frio e manter a temperatura abaixo de 4 ° C, por isso é aconselhável manter o óleo de linhaça no refrigerador para evitar alterações. Os pacotes geralmente são feitos de vidro escuro ou plástico e devem ser bem fechados para evitar o contato com o ar e a luz.

Esses métodos permitem que o produto seja mantido por até um mês, preservando-o da rancidez e alteração de seus preciosos princípios. Após esse período de 30 dias, é possível usar o óleo para usos externos e não mais para alimentação.

Uma receita repelente de insetos

Pegue um spray de 500 ml e adicione 250 ml de óleo de linhaça e 250 ml de azeite. Óleo de linhaça melhor expirado, uma vez que as propriedades de seus componentes não são mais necessárias, mas neste caso estamos interessados ​​em sua propriedade oleosa e sua capacidade adesiva. Adicionam-se 10 gotas de óleo essencial de melaleuca (malaleuca) ou, dependendo do inseto a ser removido, o óleo essencial mais repelente e eficaz específico é escolhido.

A aplicação na planta deve ocorrer durante o dia sem a presença de muita umidade, pois isso evitaria que o óleo se agarrasse à sua superfície e escaparia sem causar efeitos repelentes. Na planta, os pontos são identificados onde insetos nocivos estão presentes e a mistura de óleos é pulverizada na área a fim de cobri-los; tome cuidado para não exagerar: até a planta respira, portanto as áreas não afetadas pelos insetos devem permanecer secas e sem tratamento para garantir a transpiração.