O jejum é a abstenção voluntária da ingestão de alimentos.

Naturalmente, todos os seres vivos jejuam sem perceber: os animais jejuam quando estão doentes e nós, humanos, também nos abstivemos de alimentos por muitas horas, por exemplo, durante a noite.

O jejum é uma parte natural da atividade do organismo, cujas ações são muitas vezes preenchidas e esvaziadas ciclicamente, mantendo a situação completa ou vazia por diferentes períodos de tempo.

Mesmo em culturas populares ou religiosas, o jejum está presente como uma prática cujo propósito varia de situação para situação.

O fundador do higienismo, H. Shelton, prescreveu o jejum como uma atividade terapêutica para desintoxicar o corpo e também a mente.

Segundo Shelton, o jejum também possibilitou resolver situações de desequilíbrio físico ou emocional que remontam ao passado e nunca se resolveram, tornando-se silenciosas, mas não desaparecendo completamente.

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A teoria principal segundo a qual um jejum controlado e não excessivamente prolongado é capaz de ter um efeito revitalizante e desintoxicante deriva do fato de que, colocando o aparato digestivo em repouso, os recursos energéticos são liberados para que os outros órgãos eliminem o que não é mais necessário, inclusive toxinas.

A autólise que ocorre para a recuperação da nutrição depende, em última análise, de elementos que não são úteis, como a gordura, por exemplo, e não são transmitidos pelos órgãos primários do corpo, como o cérebro, o coração e as próprias células.

O que primeiro é eliminado pela inteligência do corpo durante o jejum é, portanto, o que não é útil para a sobrevivência do todo.

Jejuar significa abster-se de comida sólida: água, chás de ervas, centrifugados, sucos aos quais as fibras foram removidas e nenhum açúcar adicionado ou qualquer outra coisa além de água são permitidos.

O jejum terapêutico pode ser de algumas horas e intermitente, até alguns dias. Para ter um efeito desintoxicante significativo , é necessário ter boa saúde, para não ter patologias graves, especialmente contra os rins, fígado, intestinos, estômago e jejum gradual, seguido por um terapeuta experiente e de qualidade, para continuar. totalmente por pelo menos 3 dias.

A primeira erupção de jejum pode levar a "crise de cura": o corpo é ativado para eliminar toxinas rapidamente, portanto, é possível desenvolver dores de cabeça, aftas, insônia, manifestações cutâneas, mau cheiro da pele e respiração, pátina esbranquiçada na língua, secreções dos órgãos excretores, dores migratórias e até febre moderada.

Pode também surgir, acima de tudo, por jejum de mais de um dia, constipação: por esse motivo é importante o uso de lavagens intestinais (enteroclisma) com base na água apenas uma vez ao dia. O intestino não para de funcionar e tudo o que não é evacuado é reabsorvido com sobrecarga de órgãos excretores secundários.

O corpo, se colocado em condições facilitadoras, é capaz de se purificar e restaurar seu equilíbrio perdido devido a uma dieta desequilibrada a um estilo de vida incorreto.

Durante o jejum, você pode sentir-se cansado : portanto, é importante descansar. Mas não é necessário, se as energias permitirem, evitar qualquer atividade: o jejum não é um estado de doença, pelo contrário. Muitas vezes, após o primeiro período de desintoxicação, o corpo recupera uma vitalidade nova e maior, e a mente fica mais lúcida.

O jejum está ao alcance de todos aqueles que podem estar intrigados com ele, para aqueles com problemas menores, como aqueles que estão bem. É uma ferramenta muito válida de autoconhecimento, que nos permite investigar os mecanismos do corpo e também os da mente em relação à comida.

É essencial, no entanto, ter bom senso e respeitar os sinais do próprio corpo, para ser aconselhado e seguido por aqueles que conhecem o jejum. Em caso de doença, é absolutamente necessário pedir conselho ao seu médico, e nunca agir com a sua própria cabeça apenas para seguir uma tendência ou perder peso: o jejum não pode substituir uma dieta equilibrada para perder peso ; na verdade, é contraproducente se o objetivo é apenas perder peso.