O problema da constipação também afeta crianças, desde cedo, e as causas podem ser múltiplas.
Em primeiro lugar, a dificuldade em expelir as fezes pode estar ligada a um discurso de dieta pobre, de modo que a massa que se forma no intestino não é macia, mas dura e muitas vezes em forma de bolas.
Em segundo lugar, a constipação pode ser psicológica, causada por ansiedade, nervosismo, falta de serenidade ; Nesse caso, mesmo sentado no penico ou indo ao banheiro e relaxando para dar lugar ao processo de expulsão pode ser experimentado dolorosamente, não apenas fisicamente.
Além disso, a constipação pode ser conectada a disfunções intestinais reais, por isso é necessário proceder de forma mais aprofundada, realizando exames e avaliações precisas.
Remédios naturais para a constipação em crianças
Quando a constipação é causada por irregularidades na alimentação e nutrição inadequada, a solução está à mão: é suficiente fazer uma mudança nos maus hábitos e agir na frente da prevenção de alimentos.
Para ajudar as crianças a completar o processo digestivo da melhor maneira, é importante fazê-las seguir uma dieta equilibrada e correta, útil para combater a constipação.
Primeiro de tudo, é uma boa idéia consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia, escolhendo os produtos mais adequados de acordo com a estação: vá em frente para lanches à base de kiwi, cerejas, maçãs, peras, ameixas e ameixas, damascos e pêssegos, evitando bananas por um tempo.
E entre as verduras, as courgettes primeiro acordam, cozidas no vapor ou em purê de legumes, vestidas com azeite de oliva extra virgem, mas também beterraba, brócolis, ervilha e couve-flor . Em vez disso, evite o consumo de cenouras e evite batatas.
As sementes de linho também são uma boa ajuda neste sentido, adicionadas em sopas ou vegetais, graças ao gel que formam, facilitam a expulsão das fezes.
Por último, um conselho absolutamente importante é consumir o máximo possível até mesmo alimentos como iogurte e grãos integrais, reduzindo as doses de arroz, açúcares refinados, gorduras saturadas e chocolate, e bebendo muito: água, sucos naturais, chás contra constipação.
Remédios naturais e hábitos saudáveis e contra constipação nervosa
Uma boa malva chá de malva é um dos remédios naturais que acalmam a constipação nervosa, juntamente com o chá de ervas feito de camomila e sementes de funcho ou tília.
Outra receita saudável e saborosa, que normalmente gostamos muito, é ferver 3 ameixas secas e uma fatia de maçã por dez minutos, cerca de um quarto de hora e depois beber o líquido quente, filtrando tudo; se você adotar o bom hábito de dar algumas para as crianças antes de ir para a cama, pode ser um excelente complemento para acordar relaxado e estimulado na manhã seguinte.
Um ambiente descontraído em casa e na escola, o movimento diário correto, o esporte e a regularidade de certos ritmos - comida, descanso, atividade - ajudam as crianças a entender que dedicar alguns minutos também ao intestino é um presente importante que você faz no próprio corpo.
Mais difícil de curar é a constipação mais raramente originada de disfunções fisiológicas, que podem incluir, entre outras, formas incompletas de estenose anal, ânus anterior ou a presença de fístulas. Nestes casos, é bom agir o mais rapidamente possível, consultando um médico ou um especialista.
