Para superar a confusão entre Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga em uma medida suficiente para esclarecer, um pouco de pesquisa aprofundada é indispensável, já que no Ocidente é fácil encontrar formas puras de Ashtanga Yoga, escolas especializadas de Vinyasa Yoga e, finalmente, alimentar perplexidade sobre o assunto, a definição mais clássica de Ashtanga Vinyasa yoga.

Tudo se origina nos sistemas mais clássicos e ortodoxos de yoga que incluem asanas, ou posturas fixas: Hatha yoga . O debate sobre a antiguidade das origens da Hatha Yoga ainda está em tumulto, o que sabemos é que nos mais antigos sítios arqueológicos do subcontinente indiano foram encontradas representações, hoje datadas de 6000 aC, representando divindades hindus em claras posições de Hatha Yoga .

Este sistema de yoga chegou aos nossos dias e tem uma tal difusão e importância que no nível coloquial é simplesmente definido como "yoga", como se representasse todo o sistema yogue tout court .

No último século, a Índia abriu definitivamente para o Ocidente e muitos foram os Mestres que se voltaram nessa direção para compartilhar yoga com o resto da humanidade. Com este propósito, nasceram algumas escolas de yoga, ou sistemas modernos, facilmente abordados pelo mundo ocidental.

Também leia Yoga respirando >>

Ashtanga Yoga

Uma delas é a ioga Ashtanga Vinyasa, codificada por K. Pattabhi Jois ; Baseia-se em 8 ramos ou aplicações, dos quais os asanas e pranayama clássicos são apenas 2 .

A prática do Ashtanga Yoga é codificada, começando com uma série de saudações ao sol e depois passando para uma série de asanas eretas . Para eles podemos acrescentar a prática do pranayama e do mantra e o todo tem um caráter bastante fluido, as posições não são fixas como no Hatha Yoga mais clássico .

Os 8 membros que compõem o corpo de Ashtanga Yoga são:

> Conduta (código de ética).

> Dedicação ao estudo e pureza .

> Prática de asanas .

Prática de Pranayama .

> Isole a mente dos sentidos .

> Concentração .

> Meditação .

> União com o objeto da meditação .

É uma antiga sequência de pontos já conhecida nos tempos antigos e escrita pelo sábio Patanjali.

Yoga Vinyasa

Como pode ser considerada a ioga Vinyasa? Não é uma pergunta fácil, já que a palavra sânscrita Vinyasa, suscetível a inúmeras interpretações, sempre esteve ligada ao mundo da ioga e suas várias escolas: pode ser interpretada como uma respiração corrente ou, mais comumente, como uma forma especial de realizar asanas passando suave e dinamicamente de uma posição para outra, ao contrário do mais clássico hatha yoga.

Embora não exista uma escola de Vinyasa Yoga realmente reconhecida, muitos estilos diferentes de Hatha Yoga aplicam o princípio Vinyasa passando de uma postura para outra coordenando a respiração, como faria em uma coreografia. Um dos exemplos mais emblemáticos é a famosa saudação ao sol.

Tendo definido este princípio, podemos simplesmente afirmar que enquanto Ashtanga Yoga é sempre baseado no princípio de Vinyasa, nem todos os tipos de Vinyasa Yoga podem ser agrupados sob o rótulo de Ashtanga Yoga . Apenas para dar um exemplo, muitas formas de ioga moderna e pós-moderna como Power Yoga ou Acroyoga ou Core Strength Vinyasa Yoga ou Yogaeira são baseadas no Vinyasa, rejeitando a estática de escolher se concentrar em estimular o corpo com um fluxo muscular e respiratório.

Normalmente, nas formas mais modernas de Vinyasa, a respiração não é mais a parte mais importante da prática, a música é frequentemente usada para acompanhar a transição de posição para posição, o espaço é dado à fluidez criativa e algumas práticas inspiradas no alongamento clássico são integradas. ou para algumas formas de treinamento funcional.