Valeriana é um remédio útil para ansiedade, insônia e nervosismo: vamos ver quando usar valeriana em gotas .
Valeriana, o que é e para que serve
Valeriana officinalis é uma planta perene herbácea comum nas áreas úmidas de prados e bosques. A valeriana usa a raiz, rizomas e estolões colhidos no outono ou na primavera e secos. As partes subterrâneas da valeriana contêm óleo essencial, valepotriati, lignanas, alcalóides e aminoácidos.
Valeriana tem uma ação calmante e é um remédio útil para insônia, nervosismo, tensão, estresse e ansiedade. O efeito da valeriana parece ser devido à afinidade de seus componentes pelo receptor GABAa com ação inibitória: os extratos de valeriana estimulam a síntese desse receptor, favorecem a liberação e inibem sua recaptação e catabolismo
A valeriana é usada no relaxamento de chás de ervas ou usada para obter extratos aquosos e hidro-alcoólicos.
Use valeriana em gotas, posologia
Valeriana é um remédio natural recomendado para insônia, nervosismo e ansiedade de mudança sazonal . Além da infusão, a valeriana também pode ser utilizada em gotas na forma de extrato hidroalcoólico ou extrato aquoso.
A posologia de valeriana em gotas não alcoólicas é de 400-900 mg a ser tomada durante o dia, enquanto que para o extrato hidroalcoólico, a dose é de 20 gotas três vezes ao dia em caso de ansiedade, estresse e nervosismo e 40 gotas antes de ir dormir se você sofre de insônia.
Valeriana é eficaz no tratamento prolongado, por isso é aconselhável tomar este remédio por pelo menos duas semanas para poder apreciar seus benefícios.
A valeriana é frequentemente associada a outras drogas calmantes, como maracujá, espinheiro e lima. Em chás de ervas, drogas aromáticas como erva-cidreira também são adicionadas para atenuar o sabor desagradável da raiz de valeriana .
A ingestão de valeriana raramente envolve efeitos colaterais menores, incluindo dores de cabeça e distúrbios gastrointestinais; a raiz de valeriana é, em qualquer caso, melhor tolerada do que as drogas normalmente usadas para o tratamento da insônia e sua ingestão não causa sonolência durante o dia.
