Chá de emagrecimento, como funciona?

Nunca deixa de repetir que o chá, especialmente o chá verde, é um antioxidante formidável, que tem virtudes benéficas e saudáveis, mas poucos talvez conheçam a ação das catequinas, um grupo de moléculas muito ativas da família dos flavonóides, que eles fazem do chá uma bebida adelgaçante: é, especificamente, o galato de epigalocatequina (EGCG), muito difundido tanto nas folhas de chá quanto no chocolate escuro. O chá é um produto de emagrecimento, não só porque contém cafeína (ou teína), que aumentam o consumo de energia acelerando o metabolismo, mas precisamente graças à presença de catequinas, substâncias que desempenham um papel essencial na regulação do peso corporal.

Vemos, portanto, que os benefícios do consumo regular de catequinas na forma de chá de emagrecimento, seja verde ou preto, não são apenas para aumentar o consumo de energia e, portanto, para queimar gordura, mas também para agir sobre a distribuição correta do último no 'organismo. Estudos recentes mostraram que o consumo regular de chá verde, o chá mais emagrecedor, também pode limitar a recuperação do peso perdido após uma dieta.

Chá de emagrecimento contra gordura abdominal e mais ...

Que o chá tem um poder de emagrecimento é um fato. Além disso, um estudo da Shanghai Medical School teria mostrado o efeito benéfico das catequinas na redução da gordura abdominal localizada. O teste foi realizado em um grupo de adultos que seguiu uma dieta e os efeitos do chá como perda de peso após 4, 8 e 12 semanas. Verificou-se, graças a este estudo, que o grupo de pessoas submetidas ao teste teve uma redução significativa no peso, tamanho e uma diminuição na massa de gordura ao redor da área abdominal.

Além dos efeitos de emagrecimento, as catequinas contidas no chá também teriam um papel essencial na prevenção do que é chamado de "síndrome metabólica", ou uma disfunção caracterizada por açúcar elevado no sangue e colesterol, acompanhada de hipertensão arterial. O chá realiza sua função de perda de peso também regulando o metabolismo dos carboidratos. Idealmente, neste caso, consuma três a seis xícaras de chá verde por dia.

Como escolher o chá de emagrecimento e encher com catequinas

Cada tipo de chá é emagrecedor à sua maneira: há, de fato, grandes diferenças na concentração de catequinas, especialmente entre o chá preto e o chá verde. Logo após a colheita, o chá verde é submetido a um tratamento térmico que impede a oxidação de seus componentes. Por esta razão, o chá verde é um chá de emagrecimento comparado ao chá preto.

Além disso, as catequinas têm uma vida útil de menos de 24 horas no corpo, razão pela qual é recomendável repetir o chá de emagrecimento várias vezes ao dia. Alguns produtores oferecem chá verde rico em catequinas. Mas a escolha do chá por si só não é suficiente! Devemos consumi-lo regularmente e acompanhar o seu poder de emagrecimento para uma dieta equilibrada e esporte.