Chá verde para perda de peso

O chá verde é um bom aliado para perda de peso, estudos científicos provam isso. Claramente, não há necessidade de beber alguns litros por dia sem fazer a dieta correta e fazer atividade física regular. Vamos dizer que suas propriedades são de tal forma que é uma bebida excelente para ajudar as pessoas com excesso de peso a perder peso .

Os principais componentes estimulantes do chá verde que desempenham essa função são teofilina e teobromina, que têm uma atividade altamente diurética, ácido gálico, cafeína e teína. Estes últimos favorecem a eliminação do excesso de gordura, graças à estimulação enzimática.

Chá verde que contém

O chá verde também contém flavonóides, catequinas, polifenóis, flúor, zinco e até mesmo muitas vitaminas: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP e taninos.

Os polifenóis permitem uma liberação progressiva de cafeína no organismo e diminuem a assimilação de carboidratos e lipídios da dieta, limitando assim o número de calorias absorvidas .

É aqui que se pode dizer que o chá verde faz você perder peso. Finalmente, o zinco é muito ativo na prevenção de reações alérgicas anti-inflamatórias ou alérgicas.

Chá verde na gravidez: sim ou não?

Como beber chá verde para perder peso

Levando em conta o que foi explicado, é recomendável beber de duas a cinco xícaras de chá verde por dia, a qualquer hora do dia, em casos de obesidade e sobrepeso. Se a cafeína não for muito tolerada, é aconselhável enxaguá-la com um pouco de água fervente e deixá-la em infusão por no máximo 5 minutos.

O chá verde não é útil apenas para perda de peso, ele também é recomendado para aqueles que sofrem de problemas cardiovasculares, colesterol alto e fadiga física, freqüentemente causados por excesso de peso, ou por baixa pressão que às vezes acompanha uma queda de peso. de dietas.

O chá verde também é anticarcinogênico, estudos médicos provam isso, tendo examinado as populações que habitualmente o consomem (China, Japão, Marrocos), onde a porcentagem de doenças tumorais é baixa. O chá verde também ajuda a impulsionar o sistema imunológico.

O chá verde, uma bebida para perder peso, um acelerador do metabolismo, um aliado para a saúde do nosso corpo: há também aqueles que tentaram plantar chá verde nas prorprias da Itália!

Uma desvantagem: o uso excessivo de chá verde pode causar irritabilidade, insônia e agravar as úlceras. Não ao consumo excessivo em casos de pessoas hipertensas ou que sofrem de insônia.

Curiosidade : O chá verde também é encontrado em cremes reafirmantes: sua ação benéfica também penetra através da derme e torna as células reativas e compactas.