Parece quase pleonástico dizer que a adolescência é um período decisivo para a vida do indivíduo: há quem se lembre com dor e com nostalgia, o fato é que os anos entre 13 e 19 foram cruciais para a educação de adultos. que você se tornou.
Rios de livros foram escritos para tentar decifrar esta era muito particular durante a qual os conflitos explodem e a pessoa começa a libertar-se da herança experiencial dada a ele por seus pais (às vezes abruptamente) para começar a montar as primeiras peças de sua vida adulta. .
Esta laceração, esta cena no futuro, mas nas pernas ainda frágeis, nunca é indolor (mesmo para os mais afortunados): idade problemática por excelência, representa um momento de existência muito delicado, apesar das representações de fábulas do drama juvenil. Todos nós já estivemos lá, a adolescência não é "coisa de criança".
Um pioneiro do yoga para adolescentes: Lorena Pajalunga
Talvez para a maioria das pessoas pareça incomum oferecer yoga para crianças e, de fato, não foram feitos muitos estudos sistemáticos sobre isso e poucas publicações podem ser encontradas sobre o assunto. Na maioria das vezes, eles são o trabalho de valiosos e corajosos professores de yoga que disponibilizam sua experiência para que outros possam se inspirar nela.
Por exemplo, uma contribuição útil é a de Lorena Pajalunga fundadora da Gioca Yoga e Yoga para adolescentes e autora do livro "Yoga para adolescentes" fruto de sua experiência não apenas como professora de Yoga, mas também como ouvinte atento das confidências recebidas de parte de muitos de seus jovens estudantes. "O Yoga se presta muito a todos os problemas relacionados ao momento da transição da infância para a adolescência, pois oferece, como sempre yoga, altos valores ", disse ele.
Espera-se, portanto, que o mais breve possível todos os sujeitos envolvidos na formação dos adolescentes também considerem este instrumento, ao lado dos existentes, em nível educacional e terapêutico.
Yoga para adolescentes: como e porquê
Felizmente, no entanto, numerosos cursos que oferecem um yoga específico para essa faixa etária estão começando a progredir em nosso país.
Longe de ser um exotismo, pelo contrário, é um sinal de extrema clarividência e prontidão por parte dos adultos: uma cúpula incomum, mas extremamente válida, que pode ser oferecida naquela tempestade que é a adolescência.
Uma aula de ioga projetada para adolescentes tem necessariamente características próprias que a diferenciam de uma adulta (embora as habilidades dos meninos nessa área não devam ser absolutamente subestimadas). Por exemplo, o trabalho será preferido em pares, geralmente usado em pequenas doses nas lições dos "adultos". " Todo o trabalho que se faz é trabalhar em conjunto com o outro, na verdade existem práticas específicas de trabalho em pares, justamente na busca pelo encontro e respeito pelos outros", explica Lorena Pajalunga. Yoga, uma massa maleável nas mãos de um bom professor, presta-se lindamente para trabalhar para dois e, de fato, muitos asanas podem ser contratados e mantidos em pares. Trabalhar com outra pessoa é muito útil para se testar e lidar com seu parceiro de maneira harmoniosa e cooperativa. A postura eleva-se assim a uma metáfora: se o indivíduo se define no encontro e às vezes colide com o outro, o yoga propõe um trabalho ativo e criativo em que a pessoa não é vista como sede de conflito ou inveja (como ele é típico durante a adolescência), mas como colaborador e cúmplice insubstituível.
O caminho real, no entanto, é o que você faz sozinho, sem companheiros de viagem. Os desconfortos, tensões e dificuldades internas típicas deste período da vida foram quase iconizados pela música e pela literatura. Neste caos emocional, a ioga pode constituir um verdadeiro oásis interior onde se refugiar: a auto-escuta, a percepção das tensões e a capacidade de controlar os pensamentos são enormemente reforçadas e estimuladas pela meditação e pelo pranayama que facilitam a vida. consciência e aceitação.
E se emoções e traumas não podem ser evitados, mas você só pode aprender a administrá-los, aqui está uma habilidade importante a ser exercida: o equilíbrio, tanto físico quanto mental. Asanas como a árvore (vrikshasana), a águia (garundasana), a dança Shiva (Natarajasana) desenvolvem a capacidade de encontrar seu próprio centro e resistir às oscilações, duas peculiaridades que são fisiologicamente carentes neste momento da vida.
Como um adulto acha que ele entende um adolescente porque sua adolescência é muito vívida, é provavelmente apenas um erro, embora de boa fé. Gerações, tempos, modas mudam e estamos sempre, inevitavelmente, atrasados. Apenas algumas décadas atrás, a prática da ioga teria sido impensável até para os meninos : hoje é possível e é uma oportunidade que vale a pena aproveitar.
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Aqui está o vídeo O YOGA PARA ADOLESCENTES, onde Lorena Pajalunga explica por que a ioga pode ensinar às crianças o respeito ea importância das relações com os outros, até mesmo para experimentar uma temporada tão "turbulenta" de uma maneira mais equilibrada.
