Bolas vaginais são instrumentos de bem-estar, recomendados para todas as mulheres com mais de trinta anos. Mas como você encontra seu caminho em torno dos muitos tipos de bolas de gueixas disponíveis? Como identificar os mais adequados para o seu pavimento pélvico ? Veja como escolher as melhores bolas vaginais de acordo com a idade.

Bolas vaginais: prazer e bem-estar a partir dos trinta anos

É indiscutível que, com o aumento da expectativa de vida e a melhora no estilo de vida, com a idade de trinta anos, muitas vezes aparece (e se sente) como nos vinte anos.

Mas é igualmente verdade que, biologicamente, a transição para a idade "madura" é sentida em nosso corpo, especialmente em áreas sensíveis como o assoalho pélvico. É por isso que o uso de bolas vaginais é importante desde a idade de trinta anos .

Nesta fase, o objetivo não é recuperar um tom perdido, mas manter o presente . Você pode simplesmente usar bolas de geisha "clássicas" como as Moon Beads da LELO enquanto caminha duas vezes por semana por 20/30 minutos.

Para testar a firmeza do seu períneo, você pode usar inicialmente o par mais claro de bolas: se elas permanecerem em posição sem escorregar, você pode aumentar o peso até alcançar a combinação de bola mais pesada. Como você vai entender se o seu treino está funcionando? O principal indicador será o aumento da intensidade de seus orgasmos!

Pré e pós gravidez: recuperar o tom do períneo

A gravidez não está estritamente ligada à idade da mulher, mas é outro momento de passagem da vida feminina em que é importante cuidar do períneo.

O peso da criança e as mudanças no corpo e postura da mãe, na verdade, envolvem principalmente o assoalho pélvico, que será ainda mais envolvido no momento do parto.

Portanto, se você está pensando em ter um bebê, a ginástica pélvica é muito importante. Há bolas vaginais, como o Candy Kegel Ball da Imtoy, para ser usado em conjunto com um aplicativo que irá guiá-lo passo a passo através do treinamento pélvico mais adequado.

Durante a gravidez é essencial continuar com os exercícios direcionados de ginástica pélvica (o uso de bolas de gueixa durante a gravidez deve ser avaliado com o ginecologista), e na fase terminal do pueperio é possível, de fato, altamente recomendado, retomar com o ginecologista. uso de bolas vaginais. As bolas de gueixa ajudarão os músculos pélvicos a recuperar sua capacidade de contrair e relaxar, restaurando a função normal da vagina e do ânus.

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Menopausa: bolas vaginais para reabilitação do assoalho pélvico

O uso de bolas vaginais, como visto, é desejável durante toda a vida adulta, com especial atenção às fases "sensíveis". Como gravidez, parto e, claro, menopausa .

A recuperação hormonal causada pela menopausa, em combinação com o avançar dos anos, tem um impacto particular no períneo, que tende a ceder e deixa espaço para uma série de sintomas, mais ou menos acentuados. Da incontinência urinária à incontinência fecal, ao prolapso vaginal ou da bexiga: desconfortos de intensidade variável que afetam seriamente o bem-estar feminino.

Para limitar a sua ocorrência, seria aconselhável prevenir a flacidez dos músculos perineais, treinando-os no período pré-menopausa, mas se você tem sido preguiçoso (ou mal informado pelo seu ginecologista ou clínico geral, como infelizmente acontece), não é tarde demais.

Para a reabilitação do assoalho pélvico é aconselhável, além das bolas vaginais, os cones vaginais, que permitem uma modulação ainda mais gradual e incremental da reeducação pélvica, e os eletroestimuladores: graças a pequenos impulsos elétricos, os músculos pélvicos tenderão a contrair e relaxar, com um treino "passivo" que irá restaurar sua funcionalidade.