Segundo a tradição, o yoga deve ser praticado nu, em um lugar imerso na natureza, silencioso e acolhedor.
Infelizmente, a grande maioria de nós só pode viver essa experiência muito raramente: hoje a ioga é praticada em ambientes fechados (também por razões climáticas), em grupos e frequentemente em ambientes nada específicos (ver essas academias, a maioria deles, onde a sala de ioga é adjacente à sala de fitness ou sala de musculação).
Além disso, dado o grande fascínio que essa disciplina tem em milhões de pessoas, um negócio próspero surgiu relacionado a acessórios, roupas e modas que inevitavelmente influenciam esse campo também.
Como exemplo, a famosa Nike inventou até mesmo " sapatos de ioga ", uma espécie de sandália escrava (com ou sem tornozelos) que teria o objetivo de evitar o escorregamento, especialmente com o antepé.
Ferramentas de ioga
Além do vestuário, no entanto, hoje vamos considerar um aspecto menos frívolo, a saber, o das ferramentas (também chamadas de adereços, isto é, suportes). Cabe ao Iyengar Yoga o mérito de ter passado pela alfândega e colocar no centro da prática o uso de ferramentas que possam facilitar ou melhorar, mas agora é muito comum que professores de outros estilos exortem os alunos a usá-los.
Pessoalmente, não tenho nada contra isso, na medida em que não se distraiam excessivamente da atenção no corpo e na respiração durante asanas. Por exemplo, se você tem alunos que já não são muito jovens, ajudas pequenas, na minha opinião, são úteis se eles permitem que você diminua a prática sem exceder os limites que o corpo colocou naquele momento.
Infelizmente, às vezes nos deparamos com uma frustração errada, mas compreensível, por parte dos iniciantes (mais ou menos ao longo dos anos) no momento em que são incapazes de executar asanas muito simples em sua opinião ou se confrontam e percebem diferenças de rendimento (outra coisa insalubre, mas muito humana): é onde o uso de ferramentas é viável e pode ser lucrativo, especialmente se combinado com um caminho de aceitação dos próprios limites e uma redução na competitividade .
Eu acho que deve ser evitado se se tornar uma causa de confusão, distração, tagarelice inútil, deriva ginástica da prática, mas isso depende muito das peculiaridades de cada classe.
Roupas de yoga: como eu me visto para a aula?
esteira
Certamente, o único que tem ou não faz uma certa diferença. Sua finalidade é amortecer a pressão sobre as vértebras (em halasana, por exemplo) ou sobre os ossos em geral durante as posições no chão (sem um tapete, algumas pessoas, especialmente se muito finas, podem sentir desconforto no contato).
Existem infinitas variedades e materiais e o custo oscila entre alguns euros e dezenas: eco-compatível, supermarca (as grandes marcas esportivas têm esteiras de ioga cujo preço varia de 50 a 100 dólares), de materiais finos (como seda) ou decorado. Mas se você não está interessado em tal requinte, você encontrará válido - antiderrapante, facilmente lavável, hipoalergênico - muito menos caro: não de marca, a partir de 15 euros.
Cinta
Na ioga, ela pode servir principalmente como uma extensão dos membros, se as costas não forem suficientemente flexíveis . Geralmente é de algodão e equipado com uma fivela de correr. Os preços são variáveis, mas moderados, também porque é uma ferramenta ainda limitada e pode ser facilmente substituída por substitutos menos nobres, mas igualmente funcionais: cintos normais, roupão de banho, meias longas ou meias, cachecóis, lenços ou faixas.
Tijolo / Bloco
Em geral, eles são usados principalmente em posições eretas e especialmente em flexão para a frente se o aluno não puder tocar o chão com as mãos. Seu uso se estende, em qualquer caso, a todas as situações em que há necessidade de alavancas ou suportes para as mãos, pés ou coluna.
Existem diferentes formas, cores, tamanhos e materiais (espuma, bambu, madeira, cortiça, acetato de etil-vinilo). O preço geralmente não excede cinco euros.
almofadas
Existem duas categorias de travesseiros a serem consideradas, aquelas para meditação e aquelas usadas para asanas . Os primeiros, freqüentemente chamados de zafu, são redondos e específicos para a meditação sentada (o termo zafu é de origem japonesa e é usado para a meditação Zen). Eles são úteis para manter suas costas sempre perfeitamente retas, reduzindo a pressão nos quadris, especialmente se você estiver meditando por um longo tempo.
Os travesseiros usados para os asanas são variados: em geral, quadrados ou retângulos são usados sempre que for necessário não descansar o corpo diretamente, especialmente as juntas, no tapete, especialmente se estiver em um piso particularmente duro.
Depois, há o chamado reforço (também chamado grande neckroll ), que é um travesseiro bastante grande, de formato cilíndrico especialmente útil para as costas ou, em qualquer caso, para promover relaxamento e muito usado em mulheres grávidas. A estes podemos acrescentar a mezzaluna e os zabutons (almofadas quadradas ou mantas grossas usadas durante a meditação para proporcionar um apoio confortável e suave aos tornozelos e joelhos), ambos úteis sobretudo para a meditação.
Os preços das almofadas são enormemente variáveis porque o valor dos tecidos que os cobrem, as decorações, o bordado, o tamanho e a qualidade do acolchoamento são decisivos (uma conta é a sumaúma ou a palha de trigo ou espelta, uma conta são fibras sintéticas).
