A pressão arterial baixa é uma queixa comum, especialmente na temporada de verão, quando os dias são particularmente quentes.
No entanto, quando o distúrbio persiste e se torna bastante debilitante, a ingestão de determinados alimentos pode ajudar a aliviar esse distúrbio. Vamos descobrir o que eles são.
Os 10 alimentos que ajudam a combater a pressão arterial baixa
Existem alimentos específicos, que podem afetar os valores de pressão ajudando a fazê-lo subir. Esses alimentos são:
1. Café: promove a atividade do músculo cardíaco, eleva a pressão arterial (ação vasodilatadora), aumenta a amplitude e a frequência das respirações, aumentando a oxigenação do sangue.
2. Sal: tem a propriedade de aumentar os valores da pressão arterial.
3. Algas: devido às suas extraordinárias propriedades nutricionais, principalmente relacionadas à presença de proteínas, sais minerais e vitaminas, tornam-se um suporte válido em caso de baixa pressão arterial.
4. Chá verde: rico em antioxidantes e reguladores de pressão, graças à presença de uma substância contida nele que ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
5. chocolate escuro. A presença de epicatequina, um flavonóide, garante que as paredes das artérias permaneçam flexíveis, impedindo qualquer oclusão
6. Banana: devido ao seu alto teor de potássio, tem uma ação de equilíbrio e regulação no sistema circulatório.
7. Geléia real: realiza uma ação cardiotônica (fortalece o tônus do músculo cardíaco) e cardiotrópica (dilatação dos vasos coronários), capaz de equilibrar a pressão arterial.
8. Licorice: aumenta a pressão arterial graças aos ingredientes ativos contidos nela.
9. Beterraba: devido à sua ação nutritiva e energética, devido à presença de açúcares, vitaminas e sais minerais, eles ajudam a superar a fadiga física e mental, equilibrando o teor de açúcar no sangue.
10. Batata: devido ao seu alto teor de potássio, é uma ajuda válida no equilíbrio da pressão arterial.
Estes alimentos têm a função de fortalecer o corpo graças à contribuição de alguns sais minerais, em particular potássio e magnésio, que desempenham um papel fundamental na regulação dos mecanismos de pressão.
Quais são os alimentos de bolso contra a pressão arterial baixa
Pressão arterial baixa: sintomas
A pressão arterial baixa, também chamada de hipotensão, é uma condição na qual os níveis de pressão arterial são consistentemente mais baixos do que os considerados normais, que são em torno de 130 mmHg para o máximo e 80 mmHg para o mínimo .
A pressão arterial baixa mostra sintomas bastante debilitantes, como tonturas, suores, tontura, sensação de exaustão que pode causar desmaios. Essa sintomatologia se agrava em momentos e situações particulares, tais como: calor externo excessivo, ciclo menstrual, suor excessivo que pode causar desidratação.
