" Caminhada de meditação, passo a passo. Andar no ser, estar andando "é um manual delicioso para abordar a prática da meditação andando.
Publicado por Edizioni Punto di Incontro, representa o fruto da experiência de Volker Winkler : escritor e meditador apaixonado, ele se dedica a ensinar várias técnicas de meditação, principalmente de origem budista .
No texto, levamos em consideração não a tipologia básica - que é sentar e estática, mas a meditação andando : ela o faz com simplicidade e espontaneidade a tal ponto que é impossível não aceitar o convite para segui-lo nesta caminhada regeneradora!
Meditação andando, sobre o que o livro é sobre
" Caminhada de meditação, passo a passo. Andar no ser, estar andando ”é proposto como uma introdução à técnica da meditação andando .
Idealmente, parece quase como uma conversa com o autor que leva em consideração os muitos aspectos da questão, não apenas os mais corteses: ele explica quando meditar, onde, como lidar com possíveis transeuntes, como se vestir; ele enfrenta os pequenos e grandes impedimentos diários, as piadas da mente mal treinada, os medos do meditador iniciante. Tudo com uma linguagem simples, rigorosa, mas amigável que coloca o leitor à vontade, incentivando-o a ler.
O livro continua para chegar ao coração das coisas, explicando algumas técnicas de meditação andando até a corrida meditativa . Tudo é claramente claro, abrangente e interessante. O autor também permite-se ir à história de anedotas pessoais, enriquecendo o estilo de recepção com calor e intimidade.
Isso inevitavelmente leva à meditação sentada, um assunto inevitável em todos os livros de técnicas meditativas. Aqui nenhuma estratégia é explorada, simplesmente Volker conta sua experiência, as razões pelas quais ele considera tão importante recarregar as "baterias de consciência" .
Algumas páginas de notas pessoais, agradecimentos e intenções fecham o livro, transportando o leitor para a web onde é possível entrar em contato, através do site e na página do Facebook, com o autor e a comunidade que leva a Lugano.
Andar a pé: benefícios, como e onde
Caminhada de meditação: livro para todos
O livro é um texto absolutamente adequado para todos, mesmo para aqueles que nunca se aproximaram do mundo da espiritualidade .
O estilo é plano, franco e linear, mas cativante ; ensinar conforme necessário, transmite a paixão do autor pelo assunto que passa e alcança o leitor página após página.
A abordagem é racional e explicativa, fácil de entender. Os capítulos são curtos e focados em abordar o tópico em proveito do ritmo do texto que flui levemente, sem picos, mas nunca aborrecido.
Recomendado? Sim!
Gostaríamos de recomendar este livro especialmente para aqueles que consideram a meditação sentada fora de suas cordas: essas técnicas, na verdade, são muito simples e poderiam redesenhar o mapa de nossos movimentos a pé com a caneta da consciência .
Mesmo que você não encontre tempo para praticar de maneira clássica, você pode fazer as caminhadas para mergulhar na meditação e na prática, melhorando nossas vidas .
Literalmente, passo a passo.
