Gyrotonic

Para o girotônico ou o girotônico, é costume entender uma metodologia de treinamento com diferentes objetivos, desde o simples bem-estar psicofísico de qualquer assunto até o desenvolvimento do potencial físico de atletas e dançarinos. O termo giro - tônico é composto da palavra giroscópio que indica a circularidade dos movimentos realizados e a palavra tônica que sublinha a dimensão da vibração e tonalidade do corpo humano. Daí resulta que uma vibração circular produz uma vibração do corpo, um som que faz parte de cada um de nós. O nome da disciplina gyrotonic foi dado por Juliu Horvath, uma dançarina húngara, no início dos anos oitenta.

Como funciona o gyrotonic

O girotônico contém uma série de exercícios baseados no princípio do Movimento Inteligente : com o mínimo de esforço, é necessário ser capaz de produzir a força máxima em nosso corpo. Através de movimentos circulares e bem calibrados, semelhantes aos da dança clássica e da natação, a liberdade de movimento é conferida às articulações, permitindo, por um lado, aprofundar os ligamentos e os ataques musculares, aumentando a capacidade funcional de todo o aparelho. locomotora e, ao mesmo tempo, adotando os princípios da medicina oriental, as principais passagens da energia do corpo são reabertas.

O treinador gyrotonic direciona o assunto para uma máquina equipada com alças e pesos ( torre de polia ) que atuam como resistência durante os diferentes exercícios. Apesar de ter muito em comum com o Pilates, ele trabalha em movimentos mais fluidos e circulares, na respiração para estimular o sistema nervoso e liberar quaisquer bloqueios psicofísicos. Se o Pilates trabalha em duas dimensões, o girotônico assume uma dimensão de movimento tridimensional .

Graças a este fluxo contínuo de movimentos elípticos, sincronizados com a respiração, o gyrotonic é recomendado no período pré - natal e na recuperação pós-natal, para recuperar a forma da região abdominal e recuperar a elasticidade das costas. Em um momento tão delicado da vida de uma mulher, tal exercício permite uma rápida recuperação psicofísica, bem como um fortalecimento da auto-estima. É um método que é adotado com sucesso por fisioterapeutas, mesmo durante algumas terapias de reabilitação . Mas o que você faz para se tornar um treinador gyrotonic?

Torne-se um treinador gyrotonic

Para se tornar um treinador gyrotonic é necessário apoiar um treinamento específico, que é dividido em um curso pré-treinamento, um curso de professor de fundação e um estágio, no final do qual uma certificação é emitida.

O propósito do pré-treinamento é preparar fisicamente o aspirante a treinador gyrotônico para os exercícios que são subseqüentemente tratados no curso de fundação. Além disso, tornar-se um treinador gyrotonic significa conhecer perfeitamente a torre de polias e a terminologia, frequentemente de derivação anglo-saxônica. Esta fase geralmente dura uma semana.

O curso de formação de professores prepara o aluno, através de comandos verbais e guias manuais, para o ensino dos exercícios abordados no pré-treino e outras técnicas de ensino. O curso de professor de fundação, com duração de dez dias, permite que você se torne um treinador gyrotonic, graças a um certificado de aprendizado emitido por Julio Hovath.

Depois de 60 horas de ensino / treinamento, a certificação pode ser acessada. Uma vez concluída a supervisão, o aluno obtém a assinatura do mestre que o admite para o exame final ou "certificação final". O custo total de treinamento para se tornar um treinador gyrotonic é de cerca de 2000 euros.