Fruta da época, abril

Abaixo está uma lista de frutas sazonais disponíveis em abril . Selecione a fruta para conhecer as propriedades.

laranjas

As laranjas são uma fruta rica em vitamina C muito útil porque aumentam a resistência do corpo humano contra vários agentes químicos, físicos e ambientais, especialmente no inverno. As laranjas, na verdade, são uma cura real para o sistema imunológico e, além disso, ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, também realizando uma ação anti-stress.

abacate

O abacate, obtido a partir da planta Persea americana, é uma fruta amplamente utilizada, pois é útil contra diabetes e colesterol LDL "ruim". O abacate também é rico em cálcio e potássio, mas acima de tudo é uma excelente fonte de vitaminas também útil para defender a saúde do coração.

banana

A banana é uma fruta rica em fósforo, vitaminas e potássio. O alto conteúdo desse mineral torna as bananas úteis na prevenção do medo renal, pois atua de maneira significativa na hipertensão e em doenças relacionadas, como ataques cardíacos e derrames.

cedros

Cedro é o fruto da planta Citrus Medica, amplamente utilizada na indústria de confeitaria. Ajuda a combater a formação de gases abdominais, é um anti-hipertensivo natural e um excelente aliado contra os distúrbios da celulite e dos rins. Finalmente, o cedro estimula o crescimento do cabelo.

morangos

Os morangos são ricos em nutrientes e pobres em calorias, com ação diurética, refrescante e purificadora. Eles contêm fósforo, ferro, cálcio, vitaminas A, B1, B2 e C e também xilitol, o que pode impedir a formação de placa dentária e halitose.

kiwi

Kiwis é um fruto útil para as defesas imunitárias, problemas circulatórios e anemia. Além disso, o kiwi é usado por sua sede e propriedades diuréticas e na prevenção de depressão e fadiga crônica.

limões

Os limões são excelentes aliados do sistema imunológico graças à vitamina C que eles contêm. Os limões também contêm outras substâncias, como a limonina e o limoneno, que limitam os danos celulares dos quais a formação do tumor pode resultar. Muito rico em antioxidantes, os limões são importantes como o anti-colesterol.

maçãs

As maçãs, fruto da planta Pirus malus, são ricas em pectina, uma fibra alimentar que ajuda a manter os níveis de glicose no sangue sob controle. A coisa menos conhecida, talvez, é que as maçãs também contêm flúor, um elemento indispensável para a saúde dos dentes, uma vez que impede a formação de cáries.

nêspera

Os medlars são frutos com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, úteis para regular a função intestinal e hepática. A nêspera também realiza uma ação laxativa quando está madura, enquanto as imaturas são úteis em caso de diarréia, devido à sua ação adstringente. Ricas em vitamina A, B e C, as nêsperas também possuem um alto poder de saciedade, sendo, portanto, úteis no caso de dietas de emagrecimento.

Pere

As pêras são frutas ricas em cálcio e boro, capazes de reduzir o risco de osteoporose , pois dificultam o processo de rarefação do tecido ósseo. Além disso, a casca de pêra é muito rica em fibras, também útil para o colesterol.

toranjas

Toranja é uma fruta que estimula a digestão cujas sementes são úteis contra a cistite, graças às suas propriedades antibacterianas. A partir da casca da toranja também são obtidos óleos essenciais úteis para o seu poder antidepressivo e para a capacidade de aumentar o sistema imunológico.