Gordura abdominal afeta muitas pessoas, independentemente da idade, sexo e, muitas vezes, até mesmo estilo de vida. A quantidade de gordura depositada na região abdominal varia de pessoa para pessoa e depende de causas pessoais.
No entanto, se é verdade que uma predisposição genética pode determinar uma presença mais ou menos acentuada de gordura nesta área do corpo, em vez de em outras áreas, é igualmente verdade que o estilo de vida afeta grandemente a gordura abdominal .
Variações hormonais, predisposição constitucional, doenças, estilo de vida e, portanto, nutrição e quantidade de movimento exercido, estresse, mas também a chegada da menopausa precoce (Fonte: Nature): todas estas são causas de localização de gordura na região abdominal.
Gordura abdominal não se estabelece em uma noite: não se acorda de repente com bacon, pelo menos não que devido à gordura. Gordura abdominal é o resultado de comportamento incorreto e hábitos de vida que duraram ao longo do tempo . Portanto, não é realista pensar em eliminar a gordura abdominal em períodos curtos e sem atuar em uma ampla gama de fatores.
Gordura abdominal, hábitos a serem recompensados
Uma dieta saudável e equilibrada, bem como atividade física constante, são as primeiras áreas em que intervir. Comer desordenadamente, usar substitutos de refeição ou dietas desequilibradas, assim como jejum, não permitem que você perca peso em seu abdômen. Exagere com atividade física também. É preciso perseverança e paciência, e qualquer extremo deve ser banido.
Mesmo o estresse pode diretamente, agindo sobre o sistema hormonal e na produção de cortisol, ou indiretamente, atuando sobre os mecanismos que regulam a fome, a formação de gordura abdominal. Assumir o controle sobre essas áreas da vida permite que a gordura abdominal seja eficaz e duradouramente reduzida.
Os cosméticos naturais podem ajudar: aplicando misturas de óleos, combinados com massagens específicas, ajuda a pele a permanecer firme e a gordura abdominal pode ser dissolvida.
Óleos essenciais são os mais naturais que você pode usar para a beleza do seu corpo. Eles sempre exigem precauções especiais e precauções em uso, porque apresentam uma ação forte e concentrada.
Os óleos mais úteis, para serem usados como ingredientes para óleos de massagem, são:
> óleo essencial de laranja amarga : o óleo essencial de laranja amarga acelera a termogênese, útil para dissolver a gordura abdominal;
> óleo essencial de limão : drenante, ajuda a eliminar toxinas da circulação linfática;
> óleo essencial de toranja : juntamente com o limão é um excelente anti-celulite;
10 gotas de cada óleo essencial são misturadas em 30 ml de óleo de amêndoas, 5 gotas de óleo de jojoba e 3 gotas de óleo de cenoura .
Massageie na área pelo menos duas vezes ao dia por alguns minutos, até que uma sensação agradável de calor seja liberada.
No período de aplicação destes óleos é proibido se expor ao sol: eles podem de fato produzir manchas nas bolas, porque são fotossensibilizantes.
