Suplementos para crianças: para que serve realmente?

Suplementos são suplementos que servem nossos corpos e nos ajudam quando estamos sem eles. Abusar suplementos, naturais ou não, nunca é uma coisa positiva, especialmente em tenra idade. É por isso que suplementos gratuitos para crianças, mas com um olho e somente quando realmente necessário. Vamos ver o que os suplementos podem fazer por eles.

A partir de uma idade precoce, os bebês com poucos meses de idade podem ser deficientes em vitaminas, como vitamina D e vitamina K. A vitamina D é uma vitamina importante que o nosso corpo é incapaz de produzir por si só e que é muito útil para a ossificação, facilita a absorção de cálcio e contribui para o desenvolvimento dos dentes. A vitamina K é necessária para a coagulação do sangue e é útil para as crianças prevenirem doenças hemorrágicas relacionadas com a sua idade precoce e falta dela.A vitamina K é normalmente administrada a todas as crianças no momento do nascimento.

A necessidade real de flúor é muito debatida : em face de médicos e pediatras que prescrevem suplementos para crianças, alguns dizem que o flúor é mesmo desaconselhado em idade precoce, pois pode ferir e não apenas aos dentes. Ao contrário do que se pode pensar, na verdade, no caso de um excesso de flúor, a fluorose dentária pode de fato ser gerada, mas também pode prejudicar o sistema nervoso e as habilidades cognitivas e comportamentais.

Ferro e zinco juntos são importantes para o crescimento equilibrado do corpo, eles cuidam do desenvolvimento neuronal e cognitivo da criança e fortalecem o sistema imunológico.

Quanto maior a criança ficar, menos necessitará de suplementos, uma vez que o fornecimento equilibrado de todos os alimentos permite-lhe fornecer ao corpo tudo o que precisa. No entanto, no caso de infecções recorrentes, como as várias doenças que podem ser contraídas no jardim de infância ou na escola, suplementos vitamínicos, especialmente vitamina A e vitamina C, podem ser úteis, substâncias que fortalecem as defesas do organismo. Às vezes, durante o ano letivo, a criança pode mostrar sinais de fadiga e apatia. Neste caso, o corpo pode ser fortalecido graças ao ferro, zinco, vitamina B6, vitamina B12 e ácido fólico .

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Suplementos para crianças: onde os encontramos na natureza?

Seis suplementos são, pelo menos, suplementos naturais, mesmo para crianças. Onde encontrá-los? A vitamina D é primeiramente estimulada pela exposição à luz solar . Claramente, uma criança pequena não pode ficar muito tempo ao sol, mas uma exposição breve e adequadamente protegida pode ajudá-lo na produção de vitamina D.

Quanto à vitamina K, o leite em pó já pode conter suplementos de vitamina K. O leite materno contém menos, mas pode ser suplementado através da nutrição . A mãe e a criança que inicia o desmame podem consumir alimentos como vegetais de folhas verdes, espinafre, brócolis, aspargos, agrião, repolho, couve-flor, ervilha; feijão, azeitonas, carne, cereais e produtos lácteos são suplementos naturais.

Do flúor, como já foi visto, em teoria não há necessidade de fazê-lo se a água que a mãe e a criança bebem já é bastante rica. Eventualmente, em casos de deficiência de flúor, se a mãe amamentar, ela pode decidir se toma o suplemento diretamente.

Para aumentar as defesas naturais do corpo e fortalecê-lo, cumprindo assim as funções de zinco e ferro, vitamina A e vitamina C, existem produtos no mercado adequados para crianças, aos quais se pode orientar de acordo com as faixas etárias e as recomendações do médico ou homeopata. Estes produtos, que são encontrados tanto como xaropes e como extratos líquidos ou comprimidos, podem conter fontes de equinácea e própolis . Geléia natural e mel também são excelentes tônicos naturais. Então encontramos a porcelana, a árvore sul-americana cujo queixo é derivado do quinino, usado para promover o apetite. Na medicina homeopática, também tuja, eleuterococco e uncaria são usados ​​para ajudar no caso de amigdalites, otites, faringites, bronquites recorrentes. Não nos esqueçamos da dieta: brócolis, espinafre, frutas cítricas, peixe, cereais, legumes e carne para favorecer uma oferta adequada.