Se o cólon de repente não responde mais aos comandos, se por várias razões, como estresse, gravidez, mudança de estação ou ritmo de vida e nutrição, é preguiçoso e inflamado, trazê-lo de volta à funcionalidade certa não é tão difícil, apenas alguns pequenos passos prática.
Juntamente com dieta e movimento (e lembre-se que relaxamento e respiração também são importantes!), Aqui estão alguns conselhos úteis para preparar infusões emolientes e suavizantes para o cólon inflamado, que pode acalmar até mesmo o mais irritado dos tratos intestinais.
Ervas e chás de ervas amigáveis ao cólon
Algumas ervas incendiam o intestino graças à presença de mucilagens que exercem uma ação descongestionante para as membranas mucosas, pois, ao reter a água, suavizam as fezes. Aqui estão eles.
Chá de malva
As mucilagens contidas nas folhas e flores da malva, em contato com a água, produzem uma espécie de gel, capaz de aumentar a quantidade de massa fecal, amenizando seu conteúdo.
Este efeito lubrificante é usado na presença de hemorróidas, fissuras anais, colite. A capacidade de facilitar o esvaziamento intestinal e a defecação de uma maneira delicada faz com que a malva seja particularmente apreciada por sua segurança e eficácia.
Ingredientes, preparação e uso
Coloque 30 g de raízes em água fria, deixe ferver por 7-8 minutos, deixe em infusão por mais 10 minutos e filtre quando a decocção ainda estiver quente. Prove todas as noites, antes de ir para a cama, adoçando com um pouco de mel.
Experimente também o chá de ervas contra a constipação
Chá de ervas de psyllium
Sementes de Pisillo são indicadas para a constipação crônica, porque as mucilagens tornam-se um laxante natural muito efetivo, mas inofensivo, do tipo mecânico.
Além disso, os mucilagens são polissacarídeos de composição química complexa, pertencentes às categorias de fibras solúveis em água e, portanto, têm um efeito antiinflamatório, emoliente e protetor sobre as membranas mucosas das paredes intestinais.
O psyllium é, em particular, completamente inofensivo e é indicado para constipação durante a gravidez e lactação; para crianças e pacientes cardíacos que sofrem de divertículos, e em todos os casos em que não podem ser tomadas laxantes que causam peristaltismo de forma agressiva, produzindo contrações musculares.
Ingredientes, preparação e uso
Leve um copo de água para ferver, infundir uma colher de chá de sementes por cerca de 8 minutos, ingerindo tudo. Tomar-se de tarde, depois de uma refeição ou, em casos mais sérios até durante o dia, depois do almoço. Um bom hábito é também beber um copo grande de água morna logo após o chá de ervas.
Erva-cidreira
Se a síndrome do intestino irritável ocorrer com espasmos dolorosos e cãibras, a melissa pode estar associada à malva. Folhas de erva-cidreira contêm óleo essencial, mucilagem e taninos, ingredientes ativos são excelentes para o tratamento do intestino irritável e em todos os distúrbios psicossomáticos.
A erva-cidreira é um "tranquilizante" natural, reduz os espasmos dos músculos lisos (que ocorrem, por exemplo, com cólicas abdominais) e ajuda a remover as acumulações de gás no trato digestivo.
Ingredientes, preparação e uso
Ferver, juntamente com uma colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira, também a casca de laranja ou limão em abundância de água, evitando colocar a parte branca amarga. Desligue o fogo depois de alguns minutos, deixando-o em infusão por cerca de dez minutos. Adoçar a gosto e comer à noite depois do jantar.
