No yoga, a garganta é a sede do quinto chakra, que é a que supervisiona, entre outras coisas, a capacidade de se comunicar tanto com os outros quanto consigo mesmo.
De um ponto de vista fisiológico, o seu mau funcionamento torna vulnerável às doenças que afetam as orelhas e a tireóide, bem como expostos a uma das doenças sazonais mais clássicas: dor de garganta .
Existe um número infinito de remédios para combater essa "doença", alguns tradicionais, outros muito curiosos. Se as propriedades benéficas do mel ou do limão são conhecidas de todos, vamos ver o que o ayurveda oferece .
Uma limpeza completa da cavidade oral contra a dor de garganta
Primeiro de tudo, para lutar ou prevenir uma dor de garganta, vamos começar do básico e deixar de lado todos os tipos de drogas, mesmo as ayurvédicas. Estamos concentrando nossa atenção em um aspecto aparentemente banal e, na prática, muito negligenciado: a limpeza .
Nós, ocidentais, costumávamos escovar os dentes pela manhã, mas a Ayurveda nos aconselha a ir muito mais fundo. Isso ocorre porque qualquer bactéria não se esconde apenas entre dente e dente, mas também, por exemplo, na língua .
No mercado existem escovas especiais dotadas de uma pequena borracha ou ferramentas semelhantes a bastões que são delicadamente arranhadas na superfície lingual, mas este passo higiênico é largamente negligenciado por adultos e crianças.
Na Índia, ao contrário, um acessório chamado nettalingua na forma de um arco é usado, geralmente feito de cobre, muito comum. Este tipo de raspador deve ser passado várias vezes na língua ao acordar do fundo da boca para o exterior, a fim de recolher e eliminar todas as bactérias possíveis. Pode ser comprado on-line, bem como nas lojas étnicas e de ioga fornecidas, ao custo de alguns euros.
A limpeza da língua é concluída com o gargarejo com óleo de gergelim puro e prensado a frio. Dr. explica Antonio Morandi, especialista em neurologia e diretor da escola Ayurvedic Point: " Esta prática deve ser feita todas as manhãs porque previne infecções orais e faríngeas ".
Do ponto de vista do dosha, de fato, durante a noite é criada uma acumulação de kapha que bloqueia a passagem de vata, dificultando a circulação de energia. Graças a essas práticas simples, o excesso é eliminado com sucesso, tornando o corpo menos vulnerável a bactérias e vírus.
Infusões para dor de garganta
Especiarias preciosas na garganta
Uma vez que a limpeza profunda descrita tenha se tornado parte da rotina, a maioria das dores de garganta provavelmente se tornará cada vez mais esporádica.
Em qualquer caso, nunca é aconselhável abaixar a guarda e se encontrar despreparado se esta doença incômoda ocorrer. Para contê-lo, como acontece frequentemente no ayurveda, é a despensa que acaba por ser um verdadeiro tesouro de remédios preciosos : sem ir à farmácia, mas simplesmente dar um passeio ao mercado.
A primeira especiaria que não pode ser perdida no inverno é a cúrcuma. Esta planta tem muitas propriedades terapêuticas e entre elas a de ser útil contra dores de garganta: basta gargarejar com água quente a que foi adicionada uma colher de chá de cúrcuma e uma colher de chá de sal. Alternativamente, o médico Vinod Verma recomenda sempre gargarejo com água pura e chá de sal ou camomila.
Ser excelente para o dosha kapha, pimenta preta e gengibre que podemos introduzir em nossa dieta ou tomar com chás de ervas e infusões é muito recomendado contra dores de garganta (pergunte ao seu Herbalista para aconselhamento).
Há também preparações medicinais ayurvédicas contra dores de garganta, como triphala, mas para a sua ingestão nos referimos à experiência de seu médico ayurvédico de confiança.
