Evitar aftas é melhor do que tratá-las!
Em primeiro lugar, para prevenir úlceras de boca é necessário ajustar : equilibrar a sua dieta, por isso, a entrada de vitaminas e minerais, mas também evitar acumulações perigosas do stress. É importante evitar aftas suplementando a dieta com ferro, especialmente aprendendo pequenos truques alimentares para aqueles que seguem uma dieta vegetariana, ácido fólico e vitamina B12, bem como aumentando a ingestão da extremamente importante vitamina C.
Não deixe o mesmo assumir o segundo ponto: liberar tensões com uma caminhada diária, mesmo para ir trabalhar, pode ser uma arma vencedora; além de praticar seu esporte favorito pelo menos uma vez por semana. Os peidos andam de mãos dadas com o fumo e o álcool, por isso é bom evitar ou limitar o seu uso.
Além disso, a higiene oral deve sempre ser o bom hábito que acompanha você no banheiro à noite e de manhã: escovar bem os dentes, mas não de maneira muito enérgica ou agressiva, para não danificar as gengivas; faça uma limpeza mais profunda dos dentes de vez em quando; use cremes dentais naturais e produtos não agressivos.
Por trás das aftas, especialmente as mais persistentes, outros fatores também podem esconder: doenças auto-imunes, disfunções hormonais ou períodos delicados como a adolescência, alergias, intolerâncias ou desequilíbrios no metabolismo, distúrbios intestinais. É sempre bom pedir conselho ao médico para realizar uma análise adicional, se necessário.
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O que são úlceras na boca
As úlceras da boca são aquelas lesões incômodas, que começam a se desenvolver como cortes pequenos e milimétricos ou úlceras de forma circular com um halo vermelho, muitas vezes com uma parte esbranquiçada; elas afetam a mucosa oral, os lábios, as bochechas e a língua, mas também podem se desenvolver na linha da gengiva .
As úlceras bucais causam dor que, se bem cuidada, é aliviada em poucos dias.
Remédios naturais para o tratamento doce de canas incluem: óleo da árvore do chá, aloe vera, própolis, sal ou bicarbonato e, finalmente, alho.
O que os bastões dizem sobre você
Depois de falar sobre você: sua manifestação pode ser um sintoma de um período particularmente estressante no trabalho ou no amor, ou podem indicar que você não está se nutrindo bem . Você deve, portanto, correr para se esconder antes de tudo, tentando restaurar a paz para si mesmo, centrando-se novamente em relação ao mundo.
Em segundo lugar, aumentar a ingestão de todos os alimentos particularmente ricos em ferro, mas também o zinco, ácido fólico e vitamina B12 .
A vitamina C ajuda a fixar o ferro, por isso também é extremamente importante: luz verde para sucos, frutas e legumes coloridos, como pimentão, kiwi, brócolis, tomate ou morango, que o contêm. Não se esqueça da importância da vitamina D e probióticos preciosos, que também podem ser tomados através do iogurte.
Tenha cuidado, porque você também pode sofrer de estomatite aftosa, caso as aftas continuem a se repetir . O conselho é confiar em um médico ou especialista e não subestimar o problema, especialmente se ocorrer novamente.
