No verão, é essencial manter as crianças tão abertas quanto possível, para que elas se tornem mais fortes e prontas para enfrentar os meses de inverno, quando, em vez disso, serão forçadas a ficar a maior parte do tempo dentro de casa.
Mar, crianças, remédios naturais e conselhos sobre a melhor forma de aproveitar a temporada de verão.
Os benefícios da luz solar
Estar ao ar livre tem muitos benefícios para a saúde, porque os raios do sol são bons, porque
> Eles estimulam a produção de vitamina D, essencial para o desenvolvimento ósseo;
> Eles estimulam o metabolismo, ajudando-o a trabalhar mais corretamente;
> Eles ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Entre os lugares ao ar livre, o mar é certamente o favorito das crianças.
O mar, portanto, também é uma fonte de alegria para eles, mas para obter o máximo benefício é necessário tomar algumas precauções, aquelas notas, que nos repetem a cada verão e que são indispensáveis para a saúde: nenhuma praia durante as horas mais quentes, protetor solar e t-shirt para proteger a pele, hidratação, nutrição para a temporada de verão que é correta e adequada, chapéu sempre na cabeça.
Obviamente, as precauções a serem tomadas também dependem da idade das crianças.
Crianças no mar, idade por idade
Sob a idade, as crianças à beira-mar podem ir quietas, mas devem ser mantidas à sombra e em um local bem ventilado, evitando cuidadosamente até mesmo as horas quentes. A praia é, portanto, proibida entre as 11:00 e as 17:00. Também é importante prestar atenção à umidade noturna, típica dos balneários, que pode causar problemas para todas as crianças, especialmente para as crianças.
Crianças de 1 a 3 anos no mar podem ter uma margem maior de liberdade e começar a brincar com areia. A pele das crianças no mar deve ser sempre adequadamente protegida, assim como a cabeça, que nunca deve ficar descoberta. Nessa idade, as crianças adoram brincar com a água.
Para evitar o capricho clássico da vontade de ficar no mar quando não está agora, porque talvez esteja muito quente ou você já esteja muito tempo no sol, você pode encher uma pequena piscina de água do mar inflável e segurá-la sob o guarda-chuva, permitindo assim para as crianças se banharem alegremente, permanecendo, no entanto, na sombra.
Antes de deixar o bebê entrar, é aconselhável, depois de encher a piscina, mantê-lo ao sol para que a água atinja a temperatura correta.
Depois de 3 anos é possível deixar as crianças brincarem mais livremente, mesmo ao sol, o importante é fazê-lo no momento certo, ou seja, sempre antes das 11:00 e depois das 17:00.
Crianças no mar. Alguns conselhos práticos
Proteção do cabelo . Muitas vezes falamos sobre a proteção solar da pele, mas não é quase o assunto de cabelo. O cabelo das crianças é frequentemente fino e frágil e o salgado pode arruiná-los. Para mantê-los saudáveis, espalhe muito pouco óleo de amêndoa doce no comprimento do seu cabelo e amarre-os, se falarmos de uma criança. Nos casos dos meninos, bastam algumas gotas para passar o cabelo com a ponta dos dedos.
Depois do sol . Como uma loção pós-sol, para hidratar e aliviar a pele, um produto natural é ideal. Mesmo neste caso, por exemplo, o óleo de amêndoa doce é bom.
Traje Não deixe o traje molhado e cheio de areia na pele das crianças. Fricção e umidade podem irritar e irritar a pele. É bom, portanto, trazer mais de uma mudança.
Risco de desidratação É importante que as crianças bebam com frequência e lhes ofereçam frutas frescas.
Comida e mar . A dieta, no verão, especialmente quando exposta ao sol, deve ser rica em substâncias antioxidantes e sais minerais. Sob excelente comida, cenoura, tomate, espinafre, damasco, frutas secas, azeite extra-virgem e, em geral, todas as frutas e legumes da época.
