O antigimnástico é uma técnica terapêutica que, com movimentos lentos e mensurados do corpo, traz um reequilíbrio muscular. Vamos descobrir melhor.

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Qual é o antigénio

O antigimnástico é uma técnica terapêutica com um nome curioso que propõe movimentos lentos e mensurados do corpo, visando um real reequilíbrio muscular e cognição corporal subjetiva. O objetivo desse método não é apenas alongar os músculos, mas, através da repetição de movimentos peculiares, integrar também o estado de bem-estar assim adquirido às ações cotidianas. De um corpo contraído e sofredor, graças a essa técnica, nos movemos em direção a um corpo cheio de energia e agilidade.

Os movimentos do antigênico foram criados por Thérèse Bertherat, baseados nos princípios do método de Mézières. É uma classe de exercícios que tem como denominador comum um trabalho consciente em si, visando encontrar o lugar onde as tensões são escondidas para aliviá-las através de movimentos de extensão da musculatura posterior, em particular das cadeias cinéticas . Essas cadeias cinéticas são representadas pelos tecidos musculares que geralmente usamos na posição vertical e que, com o tempo, tendem a encolher, endurecer e enrijecer. O relaxamento dos músculos posteriores permite a recuperação automática da funcionalidade dos outros músculos, permitindo harmonia e equilíbrio ao resto do corpo.

Benefícios e contra-indicações

O anestésico nos permite recuperar a mobilidade e a vitalidade desses músculos que os eventos da vida tendem a contrair, encurtar e atrofiar. Graças a movimentos muito pequenos e extremamente precisos, que respeitam a fisiologia e a cinesiologia muscular do sujeito, podemos despertar todas as áreas esquecidas e remotas do nosso corpo, quebrando as cadeias de rigidez, embora sem forçar a largura articular do corpo. pessoa.

O principal benefício e, ao mesmo tempo, a chave para o treinamento é fazer com que os músculos trabalhem por si mesmos e não contra si mesmos . De fato, a técnica não se limita ao aspecto mecânico, mas investiga os aspectos emocionais e as correlações psíquicas em uma perspectiva global do corpo e da mente. Representa uma ferramenta eficaz que permite que você saia de modelos de movimentos e gestos estereotipados (que muitas vezes são difíceis de corrigir), para eliminar a fadiga física e mental, para dar fôlego e vitalidade a todos os músculos do corpo e permitir que o todo corpo para funcionar de forma equilibrada.

O anestésico não tem contraindicações, exceto para doenças que impedem o movimento.