A depressão é um transtorno de humor que apresenta inúmeros sintomas e que, em casos leves, pode ser tratado com medicamentos fitoterápicos. Vamos ver como melhorar o humor com hypericum e rodiola, duas plantas úteis no tratamento da depressão leve .
O que é depressão
A depressão é um distúrbio do humor, emoções e pensamentos caracterizados por vários sintomas, incluindo sensação de cansaço, irritabilidade, culpa, falta de interesse ou prazer nas atividades cotidianas, humor triste, choro e, na maioria dos casos pensamentos severos e recorrentes de morte e suicídio.
A depressão pode ocorrer em qualquer idade, é de maior interesse para as mulheres e pode ser classificada como depressão leve, moderada ou grave.
As causas da depressão são diferentes e também dizem respeito a mecanismos biológicos, não apenas psicológicos : por essa razão, a psicoterapia está associada a um tipo de terapia farmacológica.
No caso de depressão leve, é possível recorrer a remédios herbais para aumentar o humor . Usar plantas medicinais no caso de depressão é certamente útil, pois os antidepressivos têm efeitos colaterais que incluem insônia, confusão, sedação, hipotensão e arritmias: esses efeitos colaterais podem levar à interrupção da terapia.
Existem várias plantas tradicionalmente usadas para tratar estados depressivos ; entre estes, o hypericum provou ser eficaz em numerosos estudos para aliviar os sintomas da depressão leve.
Hypericum e Rhodiola para melhorar o humor
Entre os fitoterápicos indicados para o tratamento de depressão leve e ansiedade, destaca-se o hipericão ( Hypericum perforatum ), planta herbácea espontânea da Europa e América do Norte.
A droga hypericum, que é a parte da planta que possui o maior conteúdo em ingredientes ativos, é representada pelas folhas e topos florais, que contêm hipericina, hiperforina, flavonóides, taninos e um óleo essencial.
De acordo com estudos, a atividade antidepressiva do hipericão é atribuível à hiperforina, um princípio ativo capaz de inibir a recaptação de serotonina, dopamina e norepinefrina, provavelmente agindo em mecanismos de transporte inespecíficos.
O aumento na concentração desses neurotransmissores no nível das sinapses que decorre da falha na recaptação, causa fenômenos de plasticidade neuronal que levam à síntese de receptores para esses neurotransmissores .
Esse aumento na síntese do receptor parece ser responsável pela atividade antidepressiva do hipericão e, por essa razão, é necessário tomar o hypericum por pelo menos duas semanas antes de ter o efeito terapêutico .
O Hypericum é comprado na medicina herbária e nas farmácias e é tomado na forma de extrato hidroalcoólico, cápsulas ou comprimidos . Como o hypericum tem interações com vários medicamentos, é importante informar o fitoterapeuta ou farmacêutico se estiver tomando outros medicamentos ou suplementos.
Além do hipericão, para melhorar o humor é utilizada a raiz de rhodiola ( Rhodiola rosea ); esta planta é usada principalmente como um adaptogen, para aumentar a resistência do corpo a numerosos agentes físicos, químicos e biológicos.
Raiz Rhodiola contém ácidos orgânicos, flavonóides, catequinas, taninos e glicosídeos fenólicos. Em sinergia com a echinacea e outras plantas imunoestimulantes, a rhodiola é usada para prevenir doenças sazonais, enquanto que por conta própria é usada para combater a fadiga mental, para melhorar o bem-estar geral e o humor .
Rhodiola é comprado em medicina herbal e usa um extrato para ser tomado por não mais de quatro meses .
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