O cansaço da dor

Existem inúmeros exercícios para dores nas costas. Existem tratamentos, curas, antiinflamatórios e cremes. Há também gelo.

Os remédios mais variados são usados ​​para parar uma situação crítica e poder começar com a vida cotidiana.

A dor nas costas é debilitante, tudo se torna cansativo, até os gestos mais simples são retardados, incertos. A mudança se torna desafiadora e a qualidade de vida é comprometida.

É raro encontrar alguém que não tenha sofrido por vezes. Afeta todas ou quase todas as pessoas sedentárias e ativas. Aqueles que não praticam esporte causam dor à falta de movimento, enquanto aqueles que são viciados em atividade física acreditam que fizeram esforços excessivos ou não foram suficientemente exercitados. Na realidade, ter uma parte sólida e músculos desenvolvidos não garante a ausência de dor.

Dor nas costas não é uma doença, mas é um efeito de algum desequilíbrio que ocorreu no corpo. Os fatores que entram em jogo são inumeráveis, freqüentemente ditados pelos estilos de vida agitados aos quais somos forçados hoje.

Ouça seu corpo

A maneira como o corpo é tratado é inseparável de como se enfrenta todos os outros aspectos da existência. É mais do que legítimo não querer sentir mais dor, eliminar uma "postura errada", mas a atitude pode ser diferente. Uma coisa é simplesmente querer erradicar, sufocar um sintoma, outra é se comprometer com o que você quer alcançar na vida e aprender a usar suas costas, seu corpo de uma forma que seja funcional para o que você quer alcançar.

Moshe Feldenkrais escreveu: "O uso que fazemos de nós mesmos é o melhor que nossos meios nos permitem naquele momento".

Nossos movimentos são ditados pelos nossos hábitos e como nos percebemos, nossa auto-imagem.

Nas lições do Método Feldenkrais, você aprende gradualmente a perceber seus movimentos de uma nova maneira, e a ideia de que fazer o melhor que pode fazer com um grande esforço é completamente anulada. O que importa é a qualidade do que fazemos, não o esforço que produzimos. Nós crescemos seguindo regras, obrigações de não quebrar, proibições, ter que responder às expectativas dos outros. Tudo isso não leva em conta o que simplesmente somos. Na verdade, nos esquecemos de nós mesmos, graças à ideia de sermos perfeitos. O Método Feldenkrais® refere-se a vigiar e cuidar da nossa essência mais profunda.