A epicondilite se deve à inflamação do tendão que insere o músculo responsável pelo movimento dos extensores do antebraço, que permitem levantar o punho e movimentar os dedos da mão, denominados epicôndilos, na articulação do cotovelo, denominados epicôndilos.
Como toda tendinite, a inflamação é devida a uma sobrecarga do músculo e, portanto, do tendão, e / ou da tendinite (www.cure-naturali.it/articoli/salute/benessere/cure-naturali-contro-la-tendinite.html). ou microtraumas e tensões intensas da articulação . Também pode ser devido a artrose e artrite, quando associada a uma degeneração geral dos distritos articulares, gota e sobrecarga de toxinas, doenças metabólicas.
Epicondilite: sintomas
A dor é a manifestação primária. A articulação do cotovelo é usada em muitos movimentos durante a vida diária e não se percebe o quanto a pessoa a usa até que surja um problema doloroso.
Por esta razão, é importante reconhecer os primeiros sinais do início de uma epicondilite e usar os remédios apropriados para evitar a imobilidade forçada da articulação.
A dor também pode estar associada à dor na epicondilite, formigamento nos dedos da mão e fraqueza no punho . Também pode haver uma sensação intensa de calor, uma manifestação de inflamação contínua, com inchaço local.
Epicondilite: remédios
O primeiro remédio é o repouso com conseqüente imobilização do membro .
Existem guardiões que permitem que você continue usando o membro, mesmo na presença de dor devido à epicondilite: sua finalidade é evitar que os movimentos mais dolorosos sejam realizados. Eles podem ser usados em casos extremos, quando o descanso não é permitido.
Na verdade, eles permitem que você conduza uma rotina normal sem grandes limitações, mas eles não permitem ouvir a mensagem que o corpo envia e que, no caso da epicondilite, é descansar e parar, suspendendo atividades e movimentos que solicitem uma parte já sofrida. Além disso, limitando a postura natural e o movimento natural do braço, pulso e antebraço, eles podem implementar compensações musculares em outras partes do corpo, usando outros músculos de uma maneira não ergonômica, freqüentemente resultando em migração. dor ou estendê-lo do braço para as costas, por exemplo, ou para o pescoço ou a cabeça.
Outro remédio rápido e simples é o uso de gelo . Especialmente nas fases agudas da dor devido à epicondilite, o gelo, aplicado por 15 minutos em intervalos de cerca de uma hora, permite que a área dolorida seja rapidamente inflamada.
Mesmo a argila, com a adição de óleos essenciais, permite que a articulação do cotovelo seja inflamada: embalagens com água fria são formadas e deixadas a funcionar por 30 minutos. Bandagens com panos encharcados de argila são igualmente eficazes.
Finalmente, as massagens são úteis, mas apenas se a área massageada estiver distal ou se pontos delicados de reflexo forem massageados suavemente: manipular um cotovelo já doloroso nunca é uma coisa boa. Por isso, recomenda-se o shiatsu, a moxabustão e a acupuntura .
