A boca é a porta através da qual os nutrientes entram no corpo; é o primeiro laboratório no qual a digestão acontece; é a sede do sentido do paladar que nos permite capturar e distinguir sabores.

Portanto, não é de surpreender que a saúde da cavidade oral seja tão importante para a medicina ocidental e oriental. Se nossos hábitos a esse respeito são conhecidos desde a infância, descobrimos as preciosas sugestões da tradição indiana, ou ayurveda .

Um ritual de limpeza para a saúde da boca

A medicina ayurvédica recomenda a limpeza diária e sistemática não apenas dos dentes, mas da cavidade oral como um todo . De fato, uma das primeiras ações a serem tomadas de manhã é precisamente a purificação da língua graças a uma pequena ferramenta chamada nectalingua .

A tradição indiana afirma que apenas na língua, durante a noite, muitas toxinas se escondem, criando uma pátina branca insalubre a ser removida adequadamente.

Subseqüentemente, seguimos com uma prática chamada " oil pulling ", que significa enxaguar com óleo, geralmente gergelim, orgânico e prensado a frio: permanece na boca por alguns minutos para que repouse sobre a língua, dentes e gengivas e depois expele (prática chamada gandusha ).

O óleo pode ser enriquecido com substâncias específicas relacionadas a cada dosha ou com ervas medicinais de acordo com os fins terapêuticos.

Uma variação dessa prática é a que envolve gargarejo, sempre com óleo, para dissolver e liberar o excesso de muco para ser feito até que os olhos molhem e o nariz corra (prática conhecida como kavala ).

Finalmente, até os dentes devem ser cuidadosamente limpos com pastas específicas ou com ramos ou raízes fibrosas, sem esquecer de massagear as gengivas.

Todas essas práticas seriam dignas de serem coroadas em um hábito saudável que deveria fazer parte da rotina diária de todos (inclusive das crianças): o jala neti, as lavagens nasais de que falamos.

Como fornecer uma higiene oral natural

O que é nectalingua?

A breve descrição dada no parágrafo anterior ilustrou brevemente as fases de uma correta higiene oral de acordo com a Ayurveda. É claro que a escova de dentes simples já não é suficiente; então vamos descobrir algumas "ferramentas" técnicas para limpeza.

No que diz respeito aos óleos, não é difícil encontrá-los em lojas orgânicas, lojas de produtos naturais ou online. Até mesmo o creme dental ou, possivelmente, os palitos de dente podem ser comprados nos varejistas acima mencionados.

Certamente, mais particular é o chamado nettalingua, um acessório menos conhecido, com um achado um pouco mais complicado, especialmente em cidades pequenas. Nosso conselho é comprá-lo on - line, também dada a sua natureza econômica.

Consiste em um acessório na forma de um arco curvo de aço inoxidável ou cobre ; deve ser passado sobre a língua do fundo para a boca, abrindo-se várias vezes, de modo a recolher qualquer resíduo depositado. Uma vez terminada, a língua nectal deve ser enxaguada e armazenada enquanto a boca é lavada com enxágüe.

Em seguida, prossiga com as etapas descritas no parágrafo anterior.

Vá além da escova de dentes ...

Esse excurso na limpeza da cavidade oral ilustra uma série de modalidades de higiene de acordo com a Ayurveda para nós pouco conhecidas, mas que podem ser adotadas.

Obviamente, eles pertencem a uma tradição médica que requer um envolvimento de 360 ​​° no estilo de vida, nutrição, hábitos, caso contrário , há o risco de extrapolar práticas do contexto com um sentido questionável.

De qualquer forma, nosso convite é tentar, fazer tentativas e ver como o corpo e a mente os acolhem. Com abertura e desejo de experimentar.

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