Inchaço nos membros inferiores provoca uma sensação de peso nas pernas e é principalmente devido a problemas relacionados à circulação sanguínea e à drenagem de líquidos .
Um estilo de vida sedentário, passando muito tempo em pé ou maus hábitos, como o tabagismo, podem causar inchaço nas pernas, muitas vezes acompanhados de retenção de líquidos e celulite, além de problemas circulatórios.
Remédios naturais podem ser usados para combater o inchaço nos membros inferiores: vamos ver quais produtos naturais são úteis para ter pernas leves .
Suplementos para combater pernas pesadas
O caule de abacaxi
A natureza nos oferece muitos remédios para combater o inchaço nos membros inferiores, em primeiro lugar o caule de abacaxi, que talvez seja o suplemento mais eficaz para o caso de pernas inchadas.
A bromelaína contida no abacaxi possui propriedades anti-edema e é particularmente indicada para o tratamento do edema .
Como usar : o caule de abacaxi é comercialmente disponível como um extrato seco e a ingestão diária varia de quatro a seis comprimidos por dia.
Centella asiatica
Entre os remédios naturais contra as pernas inchadas também encontramos a Centella asiatica, uma erva própria para quem também tem insuficiência venosa : de fato, a centella asiatica favorece o bom funcionamento da microcirculação, ajudando-nos a ter pernas mais leves.
Como usar: geralmente os suplementos de drenagem como a centelha são tomados por trinta e quarenta dias; o tratamento é então suspenso e retomado por uma semana por mês, geralmente em conjunto com o ciclo menstrual.
Pergunte ao seu fitoterapeuta qual é o remédio natural ideal para você.
Propriedades e uso de tintura mãe centella
Drenando chás de ervas contra pernas inchadas
Para ter pernas leves e eliminar o inchaço, podemos confiar na drenagem de chás de ervas, preparados com ervas que promovem a diurese e a eliminação do excesso de líquidos.
O dente-de-leão é, por exemplo, uma excelente erva diurética que podemos usar secada para preparar infusões drenantes. Dado o sabor muito amargo desta erva, é melhor pedir ao fitoterapeuta para misturar o dente -de- leão com frutas, karkadé ou especiarias, para melhorar o sabor .
Como alternativa ao dente-de-leão, podemos usar pedúnculos de cereja para infusão: duas ou três xícaras por dia ajudam a eliminar líquidos, combatendo a retenção de água, pernas inchadas e celulite.
Descubra as outras ervas drenantes contra a retenção de água
Cosméticos e tratamentos leves para as pernas
Se estamos à procura de um cosmético que nos ajude a eliminar a sensação de peso nas pernas e tornozelos, escolhemos um produto em gel com ervas que podem melhorar a circulação sanguínea.
Entre os extratos naturais mais úteis para combater o inchaço nas pernas, certamente encontramos seiva de bétula, hera, raiz de vassoura de açougueiro, folhas de videira de açougueiro, mirtilos ; Todos esses remédios atuam no inchaço dos membros inferiores graças às suas propriedades antiinflamatórias, drenantes, vasoprotetoras e anti-edema.
Mesmo óleos essenciais são muito úteis para combater as pernas inchadas: contra o excesso de líquidos , óleo essencial de cipreste, óleo essencial de zimbro e óleo essencial de laranja doce ou amargo são usados . Finalmente, o óleo essencial de hortelã, inserido em um gel para pernas leves, dá alívio imediato graças à ação refrescante.
Em casa podemos recorrer a um remédio muito simples para pernas inchadas: massageamos tornozelos e pernas com uma noz de gel de aloe vera em que teremos dispersado duas gotas de óleo de menta essencial, duas gotas de óleo essencial de laranja doce e duas gotas de óleo essencial de cipreste. Nós aplicamos aloe gel todas as noites, depois de ter tido um banho de pé com água quente e duas colheres de sopa de sal grosso .
