Pés inchados pela manhã: causas

Acontece: algumas manhãs você acorda mais inchado que os outros. Muitas vezes afetados são os membros, em especial as pernas e pés . Mas por que isso acontece?

A anatomia dos pés é tal que os torna particularmente propensos a inchar . Longe da bomba circulatória do coração, sujeita à força da gravidade, suporte de todo o peso do corpo, é fácil ressentir-se de seu trabalho incessante e importante.

E acima de tudo, à noite, podem sofrer as conseqüências de todo o estresse e horas de imobilidade, que não permitem que a circulação drene líquidos e sangue. As causas podem ser muitas:

> insuficiência linfática e circulatória : quando a circulação para os membros inferiores é difícil, aqui está o sangue e os líquidos estagnados na periferia, inflando todas as pernas e pés;

> dieta desequilibrada: excesso de sal, açúcar, leveduras e farinhas refinadas, doces e álcool, além de fumaça e falta de fibras, podem ter como conseqüência direta uma estagnação de líquidos;

> falta de atividade física adequada: apenas uma caminhada por dia é suficiente para permitir que a bomba de retorno dos músculos das pernas faça com que os líquidos retornem às estações linfáticas centrais e tornem a circulação mais suave;

> gota e desequilíbrios nos rins e no fígado : a gota é uma consequência direta de um estilo de vida e dieta desequilibrados, aos quais os rins e o fígado, órgãos responsáveis ​​pela eliminação de toxinas, não conseguem lidar;

> flutuações hormonais : especialmente em mulheres, o ciclo hormonal mensal e sazonal carrega retenção de água com os pés inchados.

De manhã todas estas condições são enfatizadas pela estação estacionária e horizontal prolongada.

Pés inchados: os remédios

Remédios naturais podem fazer muito para prevenir e resolver o inchaço nos pés que ocorre especialmente na parte da manhã :

> dormir com um travesseiro na parte inferior do colchão, de modo a deixar os pés levemente mais altos que a pélvis; tenha cuidado para que o suporte permaneça mesmo sob os joelhos e que não deixe uma lacuna na cavidade poplítea;

> drenagem de chás de ervas : centelha asiática, sementes de funcho e vassoura de talho permitem a drenagem de líquidos ; no entanto, preste atenção à reação do corpo: se embriagado à noite, eles podem trazer aqueles que já estão predispostos a acordar durante a noite para ir ao banheiro. Neste caso, evite-as nas horas imediatamente antes de dormir, reservando o seu consumo antes do jantar ou a meio da tarde;

> banhos de assento : ambos antes de dormir e apenas acordar, os banhos de assento frios nos genitais permitem que a circulação sanguínea seja atraída para a pélvis;

> colisões corporais frias pela manhã : as feridas do corpo, realizadas em um ambiente aquecido, permitem que todo o corpo seja revitalizado, e também os vasos linfáticos e sanguíneos sejam tonificados;

> massagem matinal nos pés com óleos essenciais : uma mistura de óleo de cipreste e erva-doce, adicionada ao óleo base e massageada suavemente nos pés e tornozelos ao acordar, até as coxas e virilha, drena com delicadeza e eficácia o edema nos membros inferiores.