Toda profissão provavelmente gera rigidez e idiossincrasias relacionadas a ela e o máximo que todos podem fazer é ser o mais objetivo e honesto possível.
O universo da ioga, a esta altura, está tão inflado que, sob o seu guarda-chuva, as atividades mais diversas são reparadas. Alguns mestres os abraçaram com entusiasmo, outros os toleram com simpatia, outros ainda os rejeitam de maneira vibrante.
Se pode ser conveniente trabalhar em extremos (tanto quanto arriscamos simplificar) poderíamos imaginar um segmento onde no ponto A colocaremos yoga clássico (ou, pelo menos, o mais clássico possível) e no ponto B uma disciplina muito longe dele, mesmo que haja lembra, como o Power Yoga. No meio, a infinidade de nuances que foram criadas no Ocidente entre esses dois opostos.
Em um nível pessoal, seria muito fácil para mim estigmatizar o Power Yoga como pouco mais do que um escárnio que se apropria de um termo agora considerado muito "legal" - yoga - para vender ginástica que não tem nada a ver com a autêntica yoga. para o qual ele roubou os ativos dos asanas para imitá-los na proporção de chill out.
E, no entanto, não é o tom que darei a este artigo, no qual, ao contrário, tentaremos lançar luz sobre os benefícios que esta nova disciplina ocidental e contemporânea pode proporcionar ao nosso corpo .
Yoga antigravidade: Yoga que faz você voar!
Power Yoga e "corpo saudável"
A palavra Poder ao lado do Yoga é sublinhar qual é a primeira característica desse tipo de trabalho: a fisicalidade, que é a orientação corporal e não psicoemocional. A lição é de fato constituída pela passagem fluida de um asana para outro sincronizado com a respiração . Os defensores desta forma de ginástica afirmam que é uma das variantes modernas mais desafiadoras do yoga e, na verdade, não é difícil acreditar nisso: o praticante inexperiente se sentirá desconfortável com posturas e movimentos de transição que na verdade não são fáceis para o iniciante. . E ainda assim, dentro de algumas lições, os benefícios inerentes a esse tipo de movimento logo ficarão evidentes: força, resistência, flexibilidade, mobilidade e estabilidade articular, equilíbrio . Portanto, intenso trabalho físico é proposto dentro do quadro de yoga asanas que são esvaziados do seu significado simbólico, cultural e energético para serem realizadas como simples posturas ginásticas .
Um dos pontos fortes ligados ao Power Yoga é que ele é considerado mais adequado à mentalidade ocidental que procura no movimento de fins utilitários e estéticos (não previstos no yoga clássico ...) e que é mal posicionado em relação ao aspecto mais meditativo do yoga, muitas vezes visto com medo e desconfiança. Assim, a prática é desnatada pela imobilidade proporcionada pelos asanas e pelo componente fino que pode ser saboreado nessa estabilidade e é realizado de maneira dinâmica e fluida. Existem muitos tipos de yoga que se movem nessa direção - na verdade, essa é a corrente a que a yoga ocidental se refere mais - e o Power Yoga, simplificando, é o que mais tem pressionado esse botão.
Obviamente não estamos falando de uma aula de aeróbica, então no fundo permanecem alguns dos pilares iogues, como atenção à respiração e consciência corporal, mas declinaram em uma modalidade mais próxima do fitness do que do yoga e o trabalho está concentrado, mesmo através dos asanas. em objetivos completamente estranhos e fora de contexto em relação aos clássicos. Em essência: permaneceu o yoga "container", mas o conteúdo mudou completamente (traído? Melhorado? Pior? Todo mundo vai dar a resposta que ele acredita).
O praticante que vê potencial no trabalho físico dos asanas e busca neles apenas uma melhoria da estrutura física ou das habilidades cardio-vasculares, ficará à vontade com o Power Yoga que os absorve e, desse ponto de vista, os fortalece. . Mesmo aqueles que não preferem uma atividade excessivamente aeróbica (como o passo, para entender) e se sentem mais parecidos com os métodos de trabalho isométricos (como muitos exercícios de pilates) ou pelo menos um tanto estáticos, ficarão satisfeitos com essa técnica. Da mesma forma, é adequado para aqueles que não se sentem interessados / inclinados / adequados para uma jornada - como é o caminho do Yoga - que traz toda a personalidade em jogo e age sobre o indivíduo tanto fisicamente quanto emocionalmente.
Um jeito diferente de yoga, mas que dá bem-estar
Este artigo foi aberto com uma consideração pessoal e de uma maneira igualmente subjetiva (e, portanto, parcial, discutível, questionável) que ele quer concluir: encontrar algo (saudável) que nos faça sentir bem é desejável e precioso . Seja lendo, dançando, jogando cartas, pintando, assistindo a um filme, não importa. Então, se uma pessoa se sente bem fazendo Power Yoga, eu seria a primeira a encorajá-la e incentivá-la a continuar. Os muitos tipos de ioga ocidental também são divertidos (yoga acrobático, para citar um) e fusões que muitas vezes oferecem estimulante e cativante. Na minha opinião, no entanto, a ioga está em outro lugar, é algo diferente . Nem melhor, nem pior, mas diferente: algo que começa com uma postura imóvel, olhos fechados, uma mente quieta e polirritmia da respiração e do batimento cardíaco.
