Cervical: sintomas, causas, todos os remédios

A dor cervical (ou cervicalgia) aparece como uma dor localizada no pescoço, que muitas vezes irradia para os braços e ombros.

Pode ser devido a posturas frias ou erradas, mas também ao estresse excessivo. Vamos descobrir mais sobre como tratar os distúrbios cervicais naturalmente.

Nervos e musculatura do pescoço

Sintomas de dor cervical

A dor cervical provoca problemas de visão, formigamento e dormência, rigidez do pescoço, taquicardia, tontura, rigidez, especialmente na parte da manhã. Os sintomas podem ter entidade variável : vai do torcicolo simples a uma dor que pode se estender até os braços dificultando os movimentos, desde a sensação de náusea, de vertigem até tontura, até perda de equilíbrio ou zumbido até os ouvidos, até os problemas audição (as raízes nervosas passam pela área cervical).

causas

As causas da cervicalgia podem ser de natureza diferente. Os mais comuns são;

Má postura
Pouca atividade física e vida sedentária
Feitiços de frio
Posições incorretas durante o sono (travesseiro inadequado)
Estresse e tensões emocionais
Defeitos oclusais das arcadas dentárias

Em muitos casos, no entanto, a dor cervical pode depender de lesões nos músculos e articulações do pescoço, por exemplo, devido a fatores traumáticos ou tensão excessiva.

Quando as dores cervicais têm origens psicossomáticas

diagnóstico

O diagnóstico revela uma estrutura mecânica alterada da região cervical, muitas vezes devido a acidentes vasculares cerebrais, movimentos bruscos, postura inadequada, estresse exagerado e prolongado. Em comparação com eventos traumáticos, os casos de cervicalgia causados por tensões musculares que são apreciadas à palpação na forma de "nódulos" ou "cordas" são mais comuns. Outras avaliações diagnósticas podem resultar em: degeneração dos discos intervertebrais, alteração dos corpos vertebrais adjacentes, estenose do canal vertebral. A compressão nervosa pode ser confirmada por exames de imagem usando ressonância magnética ou por mielografia por tomografia computadorizada.

CUIDADO DA DOR CERVICAL

Alimentando em caso de dor cervical

A dor cervical é frequentemente relacionada com os órgãos do fígado e da vesícula biliar. Por isso, é necessário apoiar tanto com legumes de sabor amargo (chicória, nabo, radicchio, endívia belga) salteados em uma panela com alho e azeite extra-virgem.

Alimentos como alcachofras e urtigas devem ser consumidos com mais frequência . Um chá de ervas de cardo ou alcachofra também é útil, obtido fervendo uma folha de planta por 15 a 20 minutos, a ser tomado antes do café da manhã e do jantar.

Às vezes, a dor cervical pode resultar da estase do sistema linfático, especialmente em pessoas propensas a dores de garganta e sinusite. Para evitar a estagnação do sistema linfático, mas também para apoiar o fígado e a vesícula biliar, é necessário reduzir o leite e derivados, gorduras de origem animal contidas em carne e salsichas, farinhas refinadas e alimentos industrializados.

Herbal remédios para dor cervical

Plantas que atuam como antiinflamatórios do sistema osteoarticular inibem a síntese de prostaglandinas (PGE2), responsáveis pela dor e inflamação dos tecidos, sem danificar a camada protetora do trato gastrointestinal.

Esses remédios podem ser tomados na forma de tinturas mãe ou extratos secos; ou, como ingredientes de unguentos e unguentos para espalhar-se em uniões dolorosas.

Garra do diabo ( Harpagophytum procumbens ): a raiz mostrou-se particularmente ativa, sobretudo, em situações que causam dor e inflamação, como tendinite, osteoatrite, artrite reumatoide, dor nas costas, cefaléia, hematomas cervicais, ciática, artrite, artrose;
Boswellia: ( Boswellia serrata ) do tronco e dos ramos é extraída uma resina de goma, capaz de exercer uma potente ação anti-inflamatória e analgésica sobre várias patologias do sistema osteo-articular. Seu uso é recomendado no tratamento de inflamações locais, distúrbios degenerativos das articulações, redução das habilidades motoras da manhã, dores musculares, reumatismo, artrose, inflamação dos tecidos moles, como tendinite, miosite e fibromialgia;
Spirea : ( Spirea ulmaria ) são consideradas flores e topos floridos, juntamente com a casca do Salgueiro ( Salix alba ), os "salicilatos vegetais", e por isso são utilizados para aliviar estados dolorosos causados pelo reumatismo articular agudo e doens reumicas em geral, artrose, artrite reumatde, dor de dentes, dorsalgia e dor cervical;
Cúrcuma ( Curcuma longa ) A raiz é tradicionalmente usada tanto na medicina ayurvédica quanto na medicina tradicional chinesa, por sua capacidade de neutralizar os processos inflamatórios no corpo, razão pela qual é recomendada no tratamento da inflamação, dor nas articulações artrite e artrose cervical.

Flores de bach

A área cervical de nossa coluna não se torna inflamada apenas devido a fatores físicos que afetam o sistema osteoarticular, mas também devido a desequilíbrios emocionais e atitudes de caráter que levam à rigidez excessiva.

Às vezes, esse distúrbio ocorre em um período caracterizado por muitos compromissos para administrar, de modo que o estresse que se acumula é completamente descarregado na região cervical, levando a dores e contraturas excruciantes.

Por estas razões, no tratamento da cervicalgia, as flores de Bach podem revelar-se um excelente remédio natural . Os mais úteis são:

Rock WateR : ajuda aqueles que sofrem de dor nas articulações, contraturas e rigidez física nos membros e pescoço, devido a uma concepção muito controlada da vida, privada do lado lúdico. Adequado para aqueles que impõem (e impõem aos outros) altos ideais de perfeição, regras fixas e inatacáveis. Fechado em si mesmo, ele é um interlocutor terrível, ele não se questiona; Evite o confronto, pensando que você está sempre certo, negando-se assim a possibilidade de crescer. Esta flor proporciona flexibilidade mental, abertura e elasticidade de caráter. Ajuda a abrir-se aos prazeres da vida, a dissolver a rigidez moral e, consequentemente, também a física.
Carvalho : é o remédio para aqueles que sofrem de dor no pescoço, contraturas de ombro e pescoço devido a um excessivo senso de dever que não permite o descanso. O indivíduo nunca se retira dos compromissos e luta todos os dias com toda a energia possível, sem se permitir um momento de descanso. Ele tem um senso de dever tão desenvolvido, excessivo, ele nunca pode permitir um fracasso, uma doença. Inflexível consigo mesmo, auto-exigente, ele é um trabalhador esforçado. O remédio ajuda a entender a importância de relaxar, descansar; permite que se faça as pausas merecidas, suavizando o senso de dever.

Medicina tradicional chinesa

Para dissolver a contração muscular na Medicina Tradicional Chinesa (CTM), o vento frio e a estase do Xue são tratados para dispersar o Frio e a Umidade.

Pontos importantes são:

HOU XI (ao nível da articulação do dedo mínimo), elimina as síndromes do Vento-Calor, relaxa os músculos e tendões;
JI QUAN (no meio da fossa axilar), elimina o calor no fígado;
JIAN LIAO (na covinha traseira do ombro) expele o Vento;
NAO SHU (abaixo da borda inferior da espinha da escápula), elimina síndromes de vento e dissolve a umidade.

Aromaterapia para dor cervical

Os óleos essenciais usados contra a dor devido à osteoartrite cervical são aqueles com uma atividade rubefaciente marcada, isto é, determinam a atração do sangue nas camadas mais superficiais da pele, aquecendo a área e iluminando a inflamação às camadas subjacentes, graças à subtração hemática. . Estas essências devem ser usadas em uso externo, diluindo 3 gotas em uma colher de sopa de óleo de arnica ou adicionadas a um creme de massagem neutro.

Óleo essencial de abeto de prata: analgésico e anti-inflamatório, realiza ação anti-inflamatória, aumenta a vasodilatação e a circulação sanguínea local, aliviando a dor da artrose, artrite, ciática, dor cervical e reumatismo.
Óleo essencial de zimbro: é usado com benefícios contra osteoartrite, artrite, gota, dores reumáticas e outras inflamações do sistema osteoarticular. Se massageado na parte dolorosa, estimula a produção corporal de cortisona, com efeito analgésico acentuado.
Óleo essencial de gengibre: tem um efeito de alívio da dor contra a rigidez muscular e estados dolorosos devido a trauma, lágrimas, tensões, dor nas costas, dor de cabeça e dor cervical.

homeopatia

Aceta racemosa e Ferrum phosphoricum 5 CH (5 granulados a cada 4 horas, alternando as duas preparações), tratamento útil em caso de rigidez e dor, a ser diluído com base na melhora; Dulcamara 9 CH (5 grânulos a cada 2 horas), indicado em caso de dor no pescoço devido à exposição ao frio ou permanência em ambientes úmidos; Bryonia 7 CH (5 grânulos a cada 2 horas), especialmente se a dor piorar a cada movimento; Calcarea fluorica 9 CH (5 grânulos, uma vez por dia), um remédio indicado para o tratamento da osteoartrite sintomática.

exercícios

O pescoço é uma verdadeira obra de arte da natureza . Concentra-se vértebras, ligamentos, músculos, nervos e glândulas (a tireóide) com funções impressionantes e interatividade. A origem da dor cervical (ou cervicalgia) pode derivar de espasmo muscular simples após resfriamento, artrose (calcificações ao redor das articulações e corpos vertebrais), anquilose espondilartrítica (perda de articulação), onde os ligamentos se calcificam e tornam a coluna rígida. Dor cervical simples é uma disfunção que responde perfeitamente ao tratamento manipulativo (sempre procure profissionais sérios, cuidado com os terapeutas de reabilitação improvisados).

Para prevenir a dor cervical, evite manter posturas erradas por muito tempo; por exemplo, a posição do queixo apoiado em uma das mãos ao se deparar com a tela). Lembre-se sempre de que os músculos se adaptam à posição tomada, por isso, se a postura estiver errada, o músculo encurta e, contraindo-se, encontra-se lutando com uma oferta reduzida de sangue e oxigênio.

Daí derivam a dor, sensação de queimação e rigidez, que podem levar a náuseas, tonturas, formigamento na mão (especialmente se o rato é muito usado; nesse caso falamos de síndrome do braço de rato, que é “cervico-braquialgia para uso do ponteiro” "). É útil dissolver as tensões profundas através de massagens ou trações leves. Obviamente, se a postura errada é um hábito, as técnicas de palpação não serão suficientes.

Propomos um pequeno exercício para soltar as tensões no nível do colo do útero: em pé, incline a cabeça para a direita e depois para a esquerda, muito lentamente. Sinta os músculos se alongarem a cada exalação, à medida que você acumula energia ao inspirar. Então levante um braço e abaixe o outro; empurre ambos para trás e inverta.

Aprender a relaxar é um trabalho indispensável para aqueles que sofrem deste transtorno; um imperativo que, a longo prazo, traz inúmeros benefícios. Para isso, pode ser útil seguir as lições de Chi kung (Qi gong) realizadas por professores especialistas que sabem guiar a imaginação para transmitir a respiração e a atenção entre as diferentes partes do corpo.

Enquanto isso, simples exercícios isométricos que você pode fazer em qualquer lugar:

Com as mãos atrás do pescoço, force a cabeça para frente e para baixo, concentrando-se na sensação de tensão no nível dos músculos das costas do pescoço.
Com uma mão na cabeça, exercite a tração lateral para a direita e depois repita para a esquerda, mantendo os ombros firmemente no lugar.
Vire seu rosto para cima muito lentamente até que sua cabeça esteja inclinada para trás.