Nossa dieta é muitas vezes rica em gorduras e outras substâncias altamente inflamatórias e nocivas para o corpo. A pressa com que consumimos refeições, o pouco cuidado que muitas vezes colocamos na escolha de matérias-primas e o consumo de muita comida pesam no corpo.
Um período de dieta desintoxicante, de tempos em tempos, ajuda o corpo a eliminar toxinas acumuladas e restaurar o oxigênio para as células, em benefício da saúde e da beleza.
A dieta desintoxicante não só é boa para a linha, mas também para a pele, que parece mais brilhante, para o cabelo, que assume brilho e, mais genericamente, para a saúde e a estética de todo o organismo.
Na realidade, o ideal seria aprender sobre desintoxicar alimentos e introduzi-los em nossa dieta diária, eliminando ou reduzindo alimentos que, além de não serem saudáveis, causam dependência. Comer menos e melhor é uma das primeiras regras para ser saudável e bonito.
Siga a dieta desintoxicante para esculpir o corpo
Dieta desintoxicante, alimentos
O ingrediente básico para desintoxicar é a água ; Além da dieta de desintoxicação, é muito importante beber água natural suficiente ao longo do dia e nunca perder um copo quando estiver de pé, com o estômago vazio.
O tipo de água deve ser escolhido com base nas necessidades pessoais. Hidratar-se da maneira certa é essencial para ajudar o corpo a se livrar de toxinas, possivelmente até mesmo com desintoxicante chás de ervas.
Uma dieta desintoxicante deve conter, durante a semana, uma quantidade adequada de alimentos desintoxicantes, tais como:
> suco de limão;
> linhaça,
> cardo de leite,
> chá branco,
> dente de leão,
> maçã
> uvas
> arroz integral,
aveia.
Consumir alimentos diários que ajudam o corpo a se livrar de toxinas, como chás de ervas com ervas drenantes, deve ser um hábito normal e saudável.
Além disso, é útil beber alguns chás de ervas para ajudar a limpar o fígado por um certo período de tempo e desintoxicar o corpo.
A dieta de limão desintoxicante
Ultimamente fala-se frequentemente de dietas desintoxicantes que tiram proveito das propriedades do limão. A mais famosa dieta à base de limão é a de Stanley Burroughs, que ficou conhecida após a publicação de The Master Cleanser, e que inspirou todos os outros, encontrando muitos admiradores, mesmo entre estrelas do cinema e da música.
A dieta de limão inventada por Burroughs envolvia tomar, durante o dia, 6-12 copos de uma bebida feita com água, suco de limão, xarope de bordo e pimenta; ele previu a exclusão de todos os alimentos sólidos e concedeu outras bebidas, por exemplo, camomila, suco de maçã e suco de laranja.
Após um período de até 10 dias com esse regime restritivo, previa a recuperação gradual da oferta usual.
Escusado será dizer que uma tal dieta restritiva é susceptível de ser perigosa. Em vez disso, pode ser útil explorar as propriedades purificadoras de limão e outros alimentos desintoxicantes, no contexto de uma dieta saudável e equilibrada, adequada às necessidades nutricionais.
Por exemplo, um método para desintoxicar o corpo com limão é adquirir o hábito de beber um copo de água morna no qual você espremeu o suco de um limão, pela manhã, assim que acordar.
Esta prática estimula a digestão e, ao contrário da crença popular, promove a motilidade intestinal . O limão é desintoxicante tanto para o intestino como para o fígado ; Promove a perda de peso e tem qualidades diuréticas.
