" Panta rei ", tudo flui, recita um antigo aforismo grego. Se " Você não pode descer duas vezes no mesmo rio e não pode tocar duas vezes uma substância mortal no mesmo estado ", a conclusão a seguir é clara: a única coisa certa é a mudança .

Se no passado o ritmo da mudança era tão inexorável, mas lento, hoje somos chamados a nos confrontar com uma realidade em rápida evolução, a aprender continuamente novos conceitos, a perseguir o futuro que avança. Se, por um lado, esse fluxo tumultuado pode representar um desafio irresistível, por outro, força-nos a desistir continuamente de contextos sempre mutáveis e desestabilizadores.

Quer a mudança aconteça espontaneamente, ou se foi desejada, ou, pelo contrário, ocorre apesar de nossa resistência extenuante, somos chamados a confrontá-la desde cedo e ao longo do curso da vida.

Como podemos nos colocar de forma equilibrada e firme diante das mudanças, sejam elas desejadas ou acontecidas? Como ser capaz de recebê-los se for procurado ou induzi-los, se necessário?

Suporte de meditação durante mudanças

Existem muitos livros de motivação ou origem espiritual sobre a relação entre a pessoa e a mudança : a arte de dançar entre os fatos e o tumulto da vida está longe de ser óbvia; revoluções repentinas, tropeções estrondosas, cenários inesperados fazem com que a nossa circulação seja incerta.

Nunca nos permitiríamos discutir um tema tão vasto e profundo nestas poucas linhas, por isso preferimos encarar a questão de outro ponto de vista: se amigos, familiares, parceiros são os companheiros de dança, se a vida é a nossa pista de dança - às vezes suave, às vezes acidentada, às vezes até, às vezes para cima - por isso queremos dar- lhe os sapatos certos para ajudá-lo a manter contato com a terra, para que você não caia ou machuque seus pés.

A meditação pode, de fato, representar o calçado simbólico e mental com o qual se pode avançar com segurança para o inevitável progresso da vida. Isto não é porque a prática "resolve problemas" ou nos impede de cometer erros ou de incorrer em escolhas erradas, mas, pelo menos, nos coloca em contato constante e radical com nós mesmos, com a parte mais profunda que existe dentro de nós. .

Se, como agora está claro, "panta rei", tudo flui, torna-se indispensável e vital encontrar pontos fixos, apoiar-se para não se deixar arrastar pela corrente do rio; não resistir, pelo contrário, mas abandonar-se ao fluxo de maneira ainda mais performática.

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Os benefícios da meditação para lidar com a mudança

• A meditação é uma prática que ajuda muito a limpeza interior : nossa vida agitada, excessivamente cheia e espasmódica de ruminantes gera uma grande quantidade de lixo mental, de desperdício que deve ser eliminado, sejam tensões físicas ou mentais. Este processo irá ajudá-lo a olhar a vida com olhos claros, interpretando profundamente os eventos (agradáveis ​​e outros). As mudanças, em particular, muitas vezes causam confusões, neblina, ansiedades cegas e às vezes irracionais: a meditação ajuda a restaurar o equilíbrio e a se posicionar diante deles de maneira sólida, calma e equilibrada.
• Quando falamos de mudanças, muitas vezes inevitavelmente, seguimos em direção a um discurso de "avaliação": a mudança é "boa" ou "ruim", "melhor" ou "pior" do que a vida atual. Esse mecanismo é humano, mas muitas vezes inutilmente ilusório pelo simples fato de que uma mudança "acontece" e geralmente não depende de nós e não podemos fazer nada a respeito. Sair da dualidade do bem-mal e aprender a aceitar o que a vida oferece são duas atitudes mentais que a meditação refina constantemente, aumentando nosso grau de resiliência ao inevitável balanço da vida. A arte de "deixar ir" representa uma flecha verdadeiramente preciosa na aljava de nossos recursos pessoais que devemos aprender a cultivar.
• Por fim, sabe-se que a meditação induz a um estado de bem-estar e relaxamento na pessoa: as mudanças, mesmo quando positivas, não deixam de gerar pequenas ou grandes preocupações, ansiedades, nervosismo em nós e nas pessoas ao nosso redor. A meditação ajuda a cultivar um estado mental positivo e sereno, enfraquecendo - pelo menos em parte - as possíveis causas de raiva ou agitação e incutindo em nós uma abordagem tão confiante quanto possível.

Uma alma firme na jornada da vida

Nenhuma prática pode protegê-lo dos deslizamentos de terra e quedas que inevitavelmente você encontrará durante a sua dança.

No entanto, é possível cultivar um espírito sereno e disponível para este fluxo imparável, uma atitude mental equilibrada e firme em face das mudanças que marcam toda a existência.

Nisto, a meditação representa verdadeiramente um grande e grande aliado.

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