17 de março tudo de ... Dormir!
Um dia dedicado ao sono pressupõe uma longa sesta da manhã à noite, um golpe de qualquer atividade - seja trabalhando, estudando, praticando esportes ou não - para dedicar-se única e exclusivamente à ociosidade passiva, à ociosidade e ao poder mágico da cama e do sofá.
Utopias e festas de São Patrício à parte, que dormir é bom não é novidade, acima de tudo os 9 milhões de italianos que sofrem de insônia sabem disso : vamos ver por que houve a necessidade de inventar um Dia Mundial do Sono e um lema " Sleep Sleeply, Nurture Life "ou" Durma bem para viver melhor ", para nos lembrar.
A importância de um bom sono
O objetivo do órgão organizador, ou Comitê do Dia Mundial do Sono da World Sleep Society, é celebrar o bem-estar resultante de um bom sono e incluir aspectos sociais importantes, como educação, medicina e educação sobre segurança viária.
De fato, muitos problemas poderiam ser evitados e o desconforto previsto, dando maior destaque e trazendo à luz distúrbios e sintomas relacionados ao sono.
Estes, se se tornarem crônicos, podem de fato levar a patologias mais graves de mau humor, fadiga e déficits de concentração, que variam de derrame, infarto, obesidade, diabetes e até depressão, desenvolvimentos que condicionam a vida cotidiana.
A este respeito, nesta página, vídeos explicativos que podem nos ajudar a entender como a prevenção é importante nesse sentido também.
Iniciativas para o dia do sono
> Roma, mas não só: a Associação Mundial de Medicina do Sono, abrirá as portas da DorelanBed para oferecer uma verdadeira " experiência de dormir ", que é uma consulta personalizada com especialistas e especialistas em repouso, completa com "Pequeno guia para o bem-estar do sono
> A Fundação Andi Onlus explica o que é a apnéia do sono - mais conhecida como Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) -, como identificá-las e, acima de tudo, por que e o que um dentista pode fazer para ajudar os pacientes
> Milão : a associação Sonnomedica propõe fazer um teste para verificar se você está em risco em termos de doenças e distúrbios relacionados ao sono
> Roma : a associação Assirem organiza uma jornada cognitiva sobre o sono e doenças relacionadas, montando um posto de informação em Roma, na Piazza del Popolo . Vamos falar sobre insônia, distúrbios do sono em crianças, apnéia do sono e segurança na condução e no trabalho, problemas de sono e alimentação. No dia 21 haverá até um concerto dedicado ao sono.
Por fim, destaca que universidades, escolas, associações, bibliotecas e até farmácias nas várias cidades da Itália organizam reuniões e conferências sobre o sono, para entender como também curas naturais, homeopatia, aromaterapia, fitoterapia, mas também massagens, yoga e "Librotherapy" pode ajudá-lo a sair do pesadelo da insônia.
Basta dar uma olhada na internet nas páginas dos lugares mais próximos. Em Pavia, por exemplo, haverá a Semana da Saúde Mental, uma semana dedicada à saúde mental, para a qual o sono desempenha um papel muito importante, com uma exposição "Sorrindo Rosto", que fala da comunidade psiquiátrica do centro de reabilitação Torchietto.
