Quando você perde algo e você está no escuro, armar-se com uma luz pode ser uma boa ideia. Metaforicamente, a luz para encontrar o humor perdido é a paciência . É preciso paciência e silêncio para ouvir. Ouvindo o que? De intuição.

Sim, porque o coração sabe sempre onde se mexer para encontrar um sorriso . E por sorriso não queremos dizer algo plastificado para mostrar na presença dos outros. O sorriso interior é outra coisa. É a serenidade, o desejo de estar no mundo, uma grande paixão pela vida .

5 maneiras de restaurar o bom humor

Aqui estão 5 maneiras de encontrar bom humor novamente, 5 maneiras de se encontrar, porque, afinal de contas, esse é realmente o trabalho que merecemos nesta existência. Partindo de pequenas ações cotidianas e introduzindo novas, porque a novidade é sempre um prenúncio de mudança.

1. Dê muita importância ao despertar

Quando você acordar, tome cuidado para alongar-se bem, massagear o couro cabeludo, abrir a boca, sentir a vida no esterno, dedicar-se ao movimento de todos os membros, operar as pernas como se estivesse na água e acordar com outra próxima pessoa, envolva-o na "dança".

Se o dia começar com céu aberto e luz clara, olhe pela janela, respire todo o sol. Se o tempo estiver ruim, acenda uma pequena vela e olhe para ela pensando no seu coração, o que vive nela.

2. Exercite-se com paciência

Desta forma, para encontrar o bom humor nas primeiras batidas pode parecer absolutamente frustrante, mas o resultado a longo prazo é garantido. Se você pratica não reagir imediatamente às coisas, você se beneficiará delas.

Um chamado inesperado, um diálogo com alguém que sempre domina o interlocutor, uma notícia desagradável, um objeto material que quebra, mas também o "me desculpe, nós terminamos!" garçom à direita depois que nós pedimos o prato que realmente queria.

Nós começamos, cada vez que uma situação semelhante surge, para dar precedência à respiração sobre a reação .

3. Coloque o quarto de volta no lugar

Mesmo que você não tenha vontade, mesmo que não saiba para onde mover os objetos, comece a eliminar. Elimine, remova, reorganize. No mundo da geomântica chinesa, no Feng Shui, a desordem é tudo o que não é necessário, mas é encontrada em nosso ambiente.

É a desordem, as obstruções, as coisas acumuladas ao longo dos anos. Tudo o que também nos impede de avançar, progredindo.

4. Não resista à mudança

De fato, endosse-o. Corte o cabelo se achar que está na hora, compre uma peça de roupa completamente nova (um chapéu, uma pashmina inesperadamente colorida, suspensórios, meias maravilhosas, luvas de inverno), introduza uma fruta na dieta que você não comeu tão frequentemente. A mudança está na natureza humana, não resista.

5. Escolha um instrumento musical

Você não tem que se tornar bom para a força em pouco tempo, você pode ter calma, na verdade, talvez você possa saciar-se gradualmente . Não comece a se familiarizar com um instrumento e depois outro, depois gaste dinheiro e tempo. Em vez disso, leve dias ou meses para ouvir o que chama você, o que soa vibrando bem no interior.

Dicas para ver se o bom humor vai embora

Antes de entender como recuperá-lo, atuamos na prevenção, jogamos com antecedência. Embora cada um de nós tenha a nossa própria maneira de experimentar emoções, há sinais claros que destacam a perda de entusiasmo e vitalidade:

• a relação com a comida : comida é o que nos dá energia no sentido físico dos termos; observe como e quanto você está mastigando. Como você respira quando está na mesa com os outros. E observe sua capacidade de saborear, saborear e apreciar.
• seu relacionamento com a luz do sol. Foi tentado em nível acadêmico - até recentemente por uma equipe liderada por Shia Kent, da Universidade de Birmingham (EUA) - que a luz do sol influencia positivamente as faculdades cognitivas, aumentando-as. Existe uma correlação direta entre a influência da luz e do humor e as faculdades de aprendizagem, memorização. Exponha-se ao sol quando estiver lá. Quando estiver faltando, lembre-se de que o sol também está dentro. É uma energia que liga quando nos movemos.
• Seu relacionamento com os outros. Você está saindo demais para não ficar com você mesmo? Ou, pelo contrário, você está se escondendo para não encarar os outros? Observe como você está se movendo entre e com os outros, entenda o que você realmente precisa, procure seu centro e ouse quando você nem mesmo espera isso de si mesmo.