Quando a tireóide funciona demais

Se você está entre trinta e quarenta e de repente começar a suar muito, sofrer de insônia, sentir um inchaço na garganta, tremer e ficar particularmente nervoso, sentir-se fraco e perder muito peso: um distúrbio da tireoide pode ter surgido. . Isso é hipertireoidismo, uma doença causada pela produção excessiva de hormônios da tireóide . Essa doença é uma das mais comuns entre as mulheres que atacam o sistema endócrino e o metabolismo, podendo surgir em qualquer idade, mesmo que, na verdade, ela atinja principalmente a partir dos trinta anos.

Como comer?

Aqueles que sofrem de hipertireoidismo também devem prestar atenção ao seu estilo de vida, portanto, a dieta: não fumar e álcool e sim a uma dieta adequada para o tipo de transtorno. A dieta com hipertireoidismo deve fornecer ao corpo quantidades elevadas de vitaminas e minerais, assim como deve ser rica em fibras, mas baixa em calorias. Alguns alimentos são particularmente adequados, outros são proibidos: vamos ver quais.

Alimentos sim!

Existem alguns alimentos que ajudam a retardar o processo de produção de hormônios, como vegetais, incluindo brócolis, espinafre e nabos. Os vegetais da família Crocifere, que são foguetes, brócolis, repolho e couve-flor, também contêm uma substância que parece limitar a produção de tiroxina e deve ser consumida preferencialmente crua. Entre as frutas amigáveis ​​da tireóide, há pêra, pêssego, mas também mamão e manga. A ingestão de proteínas é igualmente importante, enquanto os carboidratos não devem ser muitos, possivelmente integrais e dietéticos. Um alimento bastante controverso é a soja. Experiências interessantes na web falam de pessoas que, mudando sua dieta, seguindo por exemplo uma dieta de alimentos crus, encontraram efeitos positivos.

Comida não!

Não aos excitadores, como café, chá, tabaco ou álcool . O consumo de queijos defumados, molhos condimentados, crustáceos, moluscos e carnes gordurosas também deve ser limitado. O sal deve ser consumido com moderação absoluta, não mais do que uma colher de chá por dia, bem como produtos salgados e salgadinhos limitados, como batatas fritas, salgadinhos, amendoim.

Conselho de ervas: Valeriana é uma erva calmante que promove o sono, enquanto que com o dente-de-leão equilibra a função hepática potencialmente comprometida pelo hipertiroidismo.