Sintomas de postura incorreta

Quais são as mensagens que o corpo envia e quais devem ser capturadas para rever a postura?

Na verdade, nossa postura atrai quem somos e, portanto, nossa linguagem corporal, como muitos psicólogos explicam.

Vamos ver então quais são essas mensagens, que podem ser interpretadas como sintomas de uma postura incorreta .

Sintomas de postura incorreta

A psicóloga social Amy Cuddy, em um simpático discurso no TED (que propomos no vídeo abaixo), explica como a percepção e a postura influenciam umas às outras (encontre também legendas em italiano). Quando o sinal de alarme se torna real, significa que a postura foi mantida por um longo tempo e sob certas circunstâncias.

Por exemplo:

tornando-se pequeno, o trato cervical encurta, com consequências significativas em todas as ondas fisiológicas da coluna vertebral.
O homem sempre expandiu e adquire poder e expressa orgulho mesmo através do corpo, mas um orgulho que esconde o medo pode forçar a pessoa a expor os peitorais de maneira excessiva, contra o trato lombar ;
Dor no joelho, muitas vezes trai uma incapacidade real de avançar, de olhar para a frente na vida.

Em geral, se for observada uma redução no potencial de movimento do pescoço, é possível que isso seja um sintoma de postura incorreta. A longo prazo, a postura incorreta afeta a mecânica e pode criar problemas na cartilagem e nas articulações dos membros inferiores ou superiores.

A carga é mal distribuída e os pontos onde está concentrada são afetados. Isso pode, a longo prazo, gerar estados inflamatórios, como a osteoartrite. A redução de movimento geralmente precede a dor e a redução funcional.

O conselho para uma postura correta a qualquer hora do dia

No nível craniano, os sintomas de postura incorreta são encontrados em:

dentes não alinhados
mandíbula in / out,
pops / ruídos para abrir e fechar a boca,
tonturas,
nas dores do trigêmeo
dor / pressão nos olhos
vários distúrbios auditivos, como sensação de coceira e zumbido.

Há uma tendência a não vincular fadiga, arritmia cardíaca, astenia, depressão como sintomas de defeitos posturais e, ao contrário, são sinais claros de desequilíbrio postural .

Descobre-os, trata-os e considera-os pela importância que têm também graças ao movimento, à auto-observação (de gestos diários, passo a andar), à meditação, ao apoio de um bom osteopata ou quiroprático ou um fisioterapeuta que considera o corpo como uma unidade holística.

Postura e emoções

No campo de pesquisa das terapias relacionadas à exploração de emoções e postura encontramos muitas disciplinas que podem ser consideradas uma contribuição válida - se não uma superação - para a ginástica postural clássica.

De fato, adotar um hábito e vê-lo de maneira desinteressada com a ajuda de alguém que saiba ler o corpo, ações e posturas pode ser o início de um processo revolucionário de autoconhecimento profundo.

A transformação pode levar algum tempo, especialmente se os hábitos forem resolvidos, mas os insights chegam em um instante se o corpo se movimentar sob a orientação da preciosa voz de um professor de Feldenkrais ou Bones for Life ou bioenergética.

No caso da bioenergética, há de fato uma exploração do vivido conduzida pela liberação dos blocos do corpo, que têm sua correspondência em um nível emocional. Tornar-se consciente de um vício postural é freqüentemente o primeiro passo para uma revolução total em um sentido útil e luminoso.