Na primeira parte, tentamos entender o que é a menopausa e qual é o elemento básico para lidar com os distúrbios que podem surgir. Agora, em vez disso, vemos juntos quais são os produtos no mercado que podem nos ajudar a superar com serenidade essa mudança fisiológica natural.

Quais são as preparações naturais que podem nos ajudar?

As preparações naturais que podem nos ajudar nos distúrbios da menopausa podem ser o "Borage" ou "germe de trigo" que ajudam na secura vaginal e da pele.

Preparações à base de soja que, como já dissemos na soja, contêm estrogênio, para aqueles que não podem se alimentar diariamente com soja, legumes, etc., que ajudam na ruborização, insônia e alteração do humor.

Alho, Hawthorn em caso de hipertensão arterial, vitaminas do grupo B, C, D para ajudar um reequilíbrio geral, Probióticos ou fermentos lácteos para manter um equilíbrio intestinal, Magnésio que facilita a fixação de cálcio, Centella asiatica, Boldo, Castanha da Índia, que ajudam na insuficiência venosa e microcirculação, atenção para a castanha de cavalo para aqueles que sofrem de hipertensão. No caso da depressão, o Ipperico pode ser muito útil , mas tenha cuidado, se você usa drogas porque pode interagir com elas. Então ouça uma opinião médica para qualquer escolha.

Também temos Melissa, Passiflora e Tiglio nos casos em que a ansiedade é alta e não nos permite descansar adequadamente, podemos usá-los como chá de ervas ou glicerinados ou preparações TM, eu prefiro Passiflora sozinho o que realmente dá excelentes resultados, mas os 3 componentes juntos também estão comercialmente disponíveis.

As flores de Bach podem nos ajudar?

Certamente, também neste caso, as flores de Bach podem ser muito úteis, recomendo algumas, mas antes de escolher qual pode ser a mais adequada e sempre boa para obter conselhos de um terapeuta de flores.

O que eu geralmente recomendo em primeiro lugar é o Walnut tanto para a mudança física e psicológica e ondas de calor, Crab Apple para a aceitação de si mesmos, de um corpo que sofre uma mudança, Larch para aumentar a auto-estima que, em este período tem um declínio, Impatiens ou Vervain ou Agrimony para ansiedade, Gentian para depressão, às vezes Beech para irritabilidade e Sclerantus se houver mudanças de humor.

A aromaterapia pode nos ajudar?

Sim, também com suas notas olfativas pode ser útil, em casos de ansiedade e ondas de calor podemos usar OE de Melissa ou Lavanda ou Gerânio e Menta, 5 gotas em um difusor normal, ou na água do banho.

Óleos Essenciais também podem ser usados ​​como terapia interna, mas devem ser recomendados por um especialista em Aromaterapia.