Nosso abdômen ou como é comumente usado para dizer, nossa barriga é uma área muito delicada onde nossos instintos, nossas emoções e reações psicossomáticas freqüentemente ocorrem: inchaço, espasmos, intestino irritável.
Infelizmente, aqueles que não prestam atenção e ouvem seu organismo encontram-se ao longo do tempo com distúrbios crônicos com os quais devem conviver, tais como formas de colite espástica, disbiose intestinal, formas muito graves de constipação.
Por isso, é muito importante não subestimar a forma como enfrentamos as situações cotidianas, as formas de ansiedade com as quais vivemos e nos educar para recorrer a pequenas ajudas naturais que podem impedir terapias medicamentosas muito mais pesadas ao longo do tempo, porque nosso corpo sempre registra tudo e está destinado a adoecer devido à sua predisposição.
A educação para o bem-estar é, ao contrário, saudável, reativa, elástica e exige uma dieta correta, personalizada porque não somos todos iguais, a introdução de remédios naturais para reprimir ansiedades e nervosismo, práticas como ioga, alongamento dos meridianos, meditação, mas também passeios simples no campo, tratamentos fitoterápicos para desinfetar, acalmar os espasmos abdominais à medida que surgem.
Temos muitas ferramentas à nossa disposição se simplesmente sairmos da armadilha de "tudo imediatamente sem esforço" que está envenenando o ar que respiramos!
Alguns remédios à base de plantas têm a capacidade de trabalhar em diferentes níveis e ajudar a acabar com o fogo que agita nossos dois cérebros, mente e barriga.
Malva, para acalmar
Flores e folhas de malva são um remédio eficaz para aliviar a inflamação em geral; os mucilagens de que é rico produzem uma película viscosa que protege nossas membranas mucosas. No estômago e no intestino, tem um espasmo gastro-intestinal emoliente, hidratante, calmante, desinfecta e facilita o trânsito intestinal.
Sua ação é tão delicada que pode ser usada durante a gravidez, durante a amamentação, para crianças e idosos .
O malva é indicado em casos de acidez gástrica, colite espástica e ulcerativa, constipação, vaginite, mas também para infecções do trato respiratório, como laringite, traqueíte e faringite.
Como usar:
- Decocção: 3 gramas para um copo de água, para ferver por 10 minutos e depois deixe em infusão por mais 10 minutos. 3 xícaras por dia entre as refeições.
Anis, para esvaziar o abdômen
As sementes de Anis Verde são um remédio eficaz para esvaziar o abdome em caso de aerofagia ou meteorismo e facilitar a digestão; realiza uma atividade secretolítica, espasmolítica, eupéptica, carminativa e antifermentativa.
Anis ajuda a eliminar a formação de ar no estômago, promove a digestão completa dos alimentos, refresca o intestino, acalma os espasmos abdominais. Ele também possui propriedades sedativas, embora leves e podem ser úteis em caso de inchaço do estresse.
O anis é indicado no caso de dispepsias, meteorismo, espasmos gastrointestinais, mas também para bronquite com fleuma e em condições hipogálicas.
Como usar:
- Infusão: 2 g de fruta em 150 ml de água a ferver para deixar em infusão por 20 minutos, 2 xícaras por dia.
Alcaçuz, para desinfectar
O alcaçuz atrai um pouco a todos e, por esse motivo, deve-se tomar cuidado para não abusar dele ; glicirrizina, o ingrediente ativo do alcaçuz, em doses sustentadas pode de fato aumentar a pressão, então vamos nos ater às doses recomendadas.
O chá de ervas de alcaçuz tem uma ação sedativa no sistema nervoso central, regula o excesso de açúcar no sangue e estimula o líquido cefalorraquidiano. O alcaçuz é um remédio emoliente e curativo para a mucosa gástrica, indicado em casos de úlcera péptica. Sente espasmos de músculos lisos graças ao componente flavonóide . Realiza atividade antiespástica, antioxidante, imunoestimulante, hepatoprotetora e digestiva .
Alcaçuz é indicado em caso de gastrite, úlcera, colite, mas também em caso de bronquite com catarro, tosse, asma brônquica.
Como usar:
- Decocção: 2 gramas por copo de 150 ml de água. Ferva 10 minutos e deixe em infusão por mais 10 minutos. Para ser tomado 3 xícaras por dia.
Erva-cidreira, para se acalmar
Folhas de erva-cidreira são a base deste remédio com múltiplas propriedades. Suas características calmantes para aliviar distúrbios psicossomáticos são conhecidas desde a antiguidade: nos mosteiros franceses dos Carmelitas Descalços, Melissa Water foi destilada para reprimir qualquer desordem, do colapso nervoso à dor de dente.
Hoje, com boas razões, podemos circunscrever melhor sua ação que parte do Sistema Nervoso Central e repercute na neuralgia, distúrbios digestivos, náusea, câimbras, dor menstrual, flatulência, uma vez que desempenha uma atividade calmante, sedativa, espasmolítica e carminativa .
Resumindo a Melissa é indicada em caso de nervosismo, irritabilidade fácil, insônia, dispepsia, colite, cólica abdominal, dismenorréia.
Como usar:
- Infusão: 2 gramas em infusão em um copo de água por 10 minutos ou 3 xícaras por dia após as refeições.
O frangula, para destravar
Se as dores forem atribuíveis a uma má função intestinal, podemos introduzir um remédio que facilita o peristaltismo, como o frangula. Sua casca é rica em glicosídeos que chegam intactos ao intestino grosso, onde a flora bacteriana intestinal os ativa; são glicosídeos de antraquinona que amaciam e hidratam a massa fecal e, com a ajuda da frangulina, o princípio ativo do remédio, a musculatura intestinal recebe o tônus de volta.
Desta forma, a ação laxante é extremamente delicada, não irritante e não drástica. O efeito de fato se desenvolve ao longo de um período de tempo mais diluído do que os laxantes mais imediatos, de modo que pode ser usado com maior tranquilidade, mesmo que não por períodos prolongados.
Além de uma atividade laxativa marcada, a f fórula também realiza ação colerética e colagoga ; Por esta razão, o remédio é indicado em adição à constipação também de insuficiência biliar.
Como usar:
- Decocção: 2 gramas por xícara de água para ferver 10 minutos e deixar mais 10 minutos para infundir. 1 xícara à noite antes de dormir.
