A tendinite é uma inflamação que afeta os tendões e muitas vezes se manifesta naqueles que trabalham com as mãos (musculares, artesãos etc.) ou naqueles que usam os membros inferiores e superiores de forma regular e intensa (esportistas, agonistas, professores de movimento). etc). Vamos descobrir melhor.

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Diferença entre tendinite insercional e não insercional

A tendinite também pode ocorrer naqueles que tendem a ter habilidades manuais realmente reduzidas e uma vida sedentária muito benéfica que se transforma em possibilidade de trauma ao tentar mover o corpo, talvez com o esforço excessivo do domingo.

Para colocar desta forma, a inflamação no léxico médico é sobre um suprimento vascular de sangue, que não afeta os tendões, que ligam músculos e ossos . Portanto, seria mais correto falar em peritendinite, que afeta a lâmina conectiva da fibra que afeta todo o tendão.

Sintomas de tendinite

A sensibilidade do tendão é combinada com uma dor que pode se tornar muito aguda após o esforço ou antes, mas geralmente tende a desaparecer durante a atividade física no esportista.

Sentindo a área afetada a sensação desagradável pode aumentar. Se o processo inflamatório for grave, pode ocorrer inchaço e vermelhidão ou inchaço da área afetada.

causas

Nos esportes e esportes as principais causas são erros de treinamento e acidentes. Fatores congênitos podem ser adicionados ao estresse mecânico e sobrecarga funcional . Às vezes, até mesmo um suporte de pé estragado pode causar inflamação dos tendões a longo prazo.

Outro fator que pode causar tendinite é um período de tempo insuficiente ou insuficiente dedicado ao aquecimento antes de iniciar os esportes.

O avanço da idade e as fortes variações hormonais podem ser outros fatores que causam tendinites.

diagnóstico

A análise clínica e a palpação são muito úteis e já são suficientes na maioria dos casos para diagnosticar a inflamação. Você pode então recorrer a testes instrumentais como ultra-sonografia ou ressonância magnética para avaliar a condição dos tendões.

TRATAMENTOS DE CORTINA

poder

É melhor evitar alimentos que produzam inflamação dentro do corpo e induzir a um estado de acidose. Excelente alkalize pela introdução de frutas e legumes em quantidade. Sim para alimentos que contenham vitamina C presente em frutas cítricas, kiwi, morango, pimentão, repolho, brócolis, tomate.

Há também excelentes alimentos contendo beta-caroteno ou pró-vitamina A (principalmente presentes no fígado, leite, manteiga, ovos, legumes e frutas amarelas, laranja e verde-escuras: cenoura, brócolis, tomate, damasco, caqui, melões, mirtilos, pêssegos, etc.). Também é bom introduzir sementes ricas em óleo da vitamina E.

Você pode explorar todas as propriedades e benefícios das sementes oleaginosas

Remédios de ervas para tendinite

A garra e a arnica do diabo são excelentes remédios, tanto em gel como em boca. Essas plantas fazem parte da grande família que poderíamos definir como " antiinflamatórios naturais". Entre estes é também o Spirea, " salicilato vegetal ", planta que possui ação antiinflamatória, analgésica e antipirética, pois inibe a síntese de prostaglandinas. Alivia estados dolorosos causados ​​por osteoartrite, artrite reumatóide, dor nas articulações, dor de dente, dor nas costas e cervical . Ao contrário do tratamento medicamentoso, esta planta não tem ação ulcerogênica (gastrite, úlcera).

Flores de Bach para tendinite

Entre as flores de Bach existe uma específica para a tipologia psicológica que tende a ter características que no sentido físico se desenvolvem na forma de dor nos antebraços, tendinites, rupturas musculares. No plano mental, isso corresponde a uma certa rigidez e uma tendência a um julgamento e idealismo exagerados.

A flor em questão é Beech que Edward Bach explica assim:

"Para todos aqueles que precisam aprender a ver mais beleza em tudo ao seu redor. Embora muitas coisas possam parecer erradas para eles, eles devem encontrar o que é bom neles para tornarem-se mais tolerantes, mais tolerantes e entenderem que os diferentes caminhos tomados por cada indivíduo podem levar à perfeição ".

Medicina tradicional chinesa

Na fitoterapia chinesa, em caso de tendinite, utiliza-se uma preparação à base de gardênia ( Gardenia jasminoides ). Em associação com remédios de ervas clássicos, muito trabalho é feito com tendinite através de Tui na, um tipo de massagem energética que ajuda a reduzir a dor, reduzir o inchaço e aumentar a circulação. O operador experiente saberá quando tratar a área, sem invadir muito quando a dor ainda é aguda.

Mesmo através da acupuntura, excelentes resultados podem ser alcançados para remover a inflamação. A dor que passou em sua fase crônica é bastante mitigada pela ginástica energética chinesa conhecida como Qi gong.

homeopatia

Os remédios homeopáticos incluem Arnica Montana e Ruta . No primeiro caso, a Arnica é um antiinflamatório muito válido, enquanto a arruda é um poderoso espasmolítico. Na traumatologia, ambos os remédios são usados ​​em todas as diluições.

Arnica também atua em um lado psíquico e trata muitos dos estados de vulnerabilidade e irritação que acompanham aqueles que sofrem de tendinite e queixam-se de várias dores antes e depois da atividade física. Se a inflamação foi causada por um trauma, curará os efeitos consequentes, como hipersensibilidade, fadiga, tensão acumulada.

Exercícios e movimento em caso de tendinite

O uso de gelo (crioterapia) na área afetada é o remédio mais eficaz e imediato. O gelo pode ser seguido por compressão e elevação do membro e, certamente, um caminho com o fisioterapeuta. Até mesmo o osteopata pode vir ajudar, dando um rebaixamento que também afeta a área visceral. O fisioterapeuta poderia sugerir tecarterapia, infravermelho, hidromassagem, litotritor.