Meditação on-line fornece técnicas para o neófito ou o usuário da internet para alcançar um estado mental de tranquilidade . Vamos descobrir melhor.

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História e origem da meditação online

A meditação oferece inúmeras perspectivas. Meditar não se limita exclusivamente à esfera da religiosidade, mas é possível ir de uma visão puramente espiritual a uma essencialmente secular, pois a meditação permite ao praticante relaxar, bem-estar, eficiência e serenidade. A meditação, portanto, apresenta-se como a busca subjetiva por uma verdade que não é necessariamente limitada. A verdade não é uma prerrogativa de um tipo particular de pessoa, mas pode ser endereçada a todos os seres sencientes como tais.

Este significado de meditação "estendido um pouco para todos" pode ser aplicado na web, com o que pode ser chamado de meditação online : coleta de informações, métodos, conselhos, vídeos instrutivos, leituras recomendadas, mp3 e qualquer que seja a web capaz de oferecer tanto o neófito curioso e o usuário de internet apaixonado. A presença na teia de portais temáticos de meditação apenas confirma esse aspecto.

Os benefícios da meditação online

O principal objetivo da meditação é alcançar um estado mental de tranquilidade, uma vez libertado de todos os estados negativos que afligem a vida cotidiana das pessoas. Nos últimos 50 anos, a meditação tem sido um sucesso importante na sociedade ocidental.

A descoberta pelo Ocidente de técnicas orientais antigas encontrou terreno fértil para se livrar da ansiedade e agressividade da vida agitada da nossa sociedade. Hoje, a psicologia ocidental reconhece o precioso valor desse método de relaxamento, tanto que chegou a introduzi-lo em diferentes métodos psicoterapêuticos.

Uma das vantagens mais importantes da meditação é a possibilidade de estar ao alcance de todos e de ser praticada em qualquer lugar, com as precauções necessárias. Em essência, o que mais importa é a atitude mental, ou a disposição de se colocar em uma situação de aceitação em relação a tudo o que acontece em torno de si mesmo e dentro de si mesmo.

Nesse sentido, o principal benefício da meditação on-line é fornecer as ferramentas necessárias e complementares àqueles que, no conforto do lar, ocupam um pequeno espaço durante o dia para meditar com a atitude mental correta.

Descrição da técnica

Além da atitude mental correta, a meditação online requer um computador e uma conexão com a internet, não necessariamente rápida. Antes disso, é necessário criar o ambiente certo em torno de você: um canto tranquilo de sua casa é suficiente, no quarto ou na sala de estar, nem muito quente nem muito frio.

A rede oferece várias ideias para meditação online. Você pode começar criando um plano de fundo usando o mp3 para meditar; Isso cria o clima certo para a pesquisa, tanto na web quanto no interior. Se você quiser integrar música e imagens, você pode pesquisar vídeos on-line em meditação de vários tipos.

No entanto, uma grande parte da web é dedicada a artigos de meditação: portais de meditação especializados ou generalistas, oferecendo informações sobre métodos, filosofias, benefícios, leituras recomendadas, aforismos, exercícios, posições e assim por diante. A teia representa um mar no qual também se pode naufragar, dada a enorme quantidade de informação na rede, mas a meditação on-line também pode ser vista como uma maneira de imergir os pés e sentir a temperatura da água e decidir apenas mais tarde tomar banho, tomar um banho rápido ou mergulhar completamente no mundo da meditação.

Adequado para

A meditação online é especificamente voltada tanto para o neófito, intrigado pelo mundo da espiritualidade e para as formas de relaxamento interior, quanto para o internauta convencido da rede.

Os curiosos encontram um corpo inteiro de informações sobre meditação, e então escolhem que tipo de meditação abordar e de acordo com quais modos.

Os internautas, cuja preguiça não é excluída, encontram na meditação on-line uma forma de encontrar serenidade e bem-estar sem renunciar ao conforto e à tecnologia.

curiosidade

Nos Aforismos de Zürau, Franz Kafka escreve: " Para meditar, não é necessário que você saia de casa. Fique na sua mesa e ouça. Nem escute, apenas espere. Nem espere, está em completo silêncio e solidão. O mundo te oferecerá para ser desmascarado, não pode passar sem ele, em êxtase você torcerá diante dele ”.

O escritor tcheco certamente referia-se à meditação como um pensamento, e a Internet certamente não poderia vir a ele, mas a conexão certamente continua sendo sugestiva.