Suplementos naturais de cabelo são uma ajuda válida para torná-los fortes e saudáveis, porque contêm ervas e plantas medicinais e substâncias naturais, capazes de nutrir, remineralizar e reestruturar as fibras capilares, contrariando seu enfraquecimento e queda.
A primeira fonte de nutrição e beleza para nossos cabelos é definitivamente a dieta . Em nossa mesa nunca deve faltar alimentos ricos em proteínas, como carne e peixe, que contêm aminoácidos (cistina e lisina compõem a queratina do cabelo); ovos ( ricos em biotina e vitamina A que os fortalecem); frutas secas e oleaginosas, fontes preciosas de ácidos graxos essenciais, que as nutrem e ajudam a regular a produção de sebo .
Suplementos para cabelos oleosos e caspa
As glândulas do couro cabeludo sob o estímulo de vários fatores, para defesa, podem produzir oleosidade e caspa excessivas, que engordam o cabelo e o tornam frágil, fino e sem brilho.
Esse distúrbio muito comum é tecnicamente definido, a seborreia gordurosa toma a forma do que costumamos chamar de " cabelo oleoso ".
A produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, na verdade, forma uma pátina pegajosa e brilhante no cabelo, o que torna o cabelo sujo para o olho, opaco e frequentemente associado a um cheiro desagradável .
Geralmente as causas desencadeantes são a exposição à poluição do ar; envenenamento por alimentos ou drogas; deficiências vitamínicas e minerais; ingestão de álcool e drogas; mau funcionamento intestinal, desequilíbrios hormonais.
Mesmo o uso de detergentes excessivamente agressivos que lavam até mesmo nossa camada de proteção lipídica afeta a produção de sebo, já que as glândulas respondem com uma superprodução sebácea que pode ser evitada com o uso de xampus delicados.
Neste caso, portanto, os suplementos para cabelos oleosos devem ter em sua composição plantas com ação purificadora para neutralizar a fadiga do fígado, favorecendo assim a purificação do couro cabeludo.
- Bardana: sempre conhecida como a planta dermopática por excelência, a nível terapêutico é utilizada para o tratamento de dermatoses de vários tipos, ligadas a distúrbios biológicos e metabólicos . A bardana, portanto, é particularmente válida no tratamento da caspa, mas também no tratamento da acne, dermatite, eczema e psoríase, graças à presença de compostos poliinsaturados, ácidos fenólicos, com propriedades antibacterianas e de equilíbrio de sebo.
- Urtiga: limpa, regenera e purifica o couro cabeludo. As folhas são ricas em sais minerais, especialmente fósforo, magnésio, cálcio, silício, manganês e potássio ; e vitaminas A, C e K, que tornam remineralizante . Também realiza uma ação purificadora no fígado e adstringente na produção de sebo
Suplementos para cabelos secos
Tratamentos agressivos, como corantes, branqueamento, permanentes e correntes de ar podem causar secura, desidratação, pontas duplas até que as fibras capilares quebrem. Por esta razão, suplementos alimentares para cabelos secos terão que realizar uma ação nutritiva, elástica e protetora.
- Óleo de germe de trigo: sua ingestão na forma de pérolas ou como um tempero cru, fornece, além de vitamina E (dos quais é a principal fonte natural), cálcio, cobre, manganês, magnésio, vitaminas do complexo B e fósforo . A alta concentração de Vitamina E torna-o particularmente adequado para nutrir os cabelos ressecados, protegendo os que são murchados por agentes externos como o vento, o sol e o frio. Em geral, o óleo de gérmen de trigo protege e elastifica os tecidos, pois fortalece a película hidrolipídica insuficiente, cuja falta provoca secura, desidratação e descamação.
- Óleo de linhaça: é o remédio eletivo para a beleza do cabelo. É usado para nutrir cabelos sem brilho, danificados e danificados . Uma dieta rica em óleo de linhaça traz uma alta porcentagem de ácidos graxos poliinsaturados essenciais, como ômega 3-6 ou vitamina F, nutrientes que o corpo é incapaz de produzir.
Quando tomar suplementos de cabelo de zinco e cobre?
Suplementos para cabelos quebradiços
O cabelo é constituído principalmente por queratina, uma proteína particularmente rica em aminoácidos sulfurados (contidos em carne e peixe, sem leguminosas).
É por isso que um bom suplemento para cabelos quebradiços não pode ignorar um conteúdo adequado de proteínas, já que os aminoácidos realizam uma ação de reestruturação nas fibras capilares.
Também algumas substâncias de origem vegetal executam esta função incluindo a grama ou o rabo de cavalo
- Cavalinha: é a principal fonte natural de ácido silícico , cálcio, magnésio, potássio, saponina (equisetonina), glicosídeos flavônicos, pequenas quantidades de alcalóides e taninos. Devido à presença destes sais minerais, em uma forma molecular que é altamente disponível para o nosso corpo, a cavalinha contribui para o " metabolismo ósseo " e promove a remineralização de tecidos duros, como unhas e cabelos. fragilidade das unhas, perda de cabelo, alopecia, osteoporose, crescimento esquelético de adolescentes, sequelas de fraturas, artrose (graças à ação que exerce na cartilagem articular e osso) e tendinite (melhora a elasticidade do tendão ).
- Queratina : é uma proteína filamentosa rica em enxofre, contida nos resíduos de aminoácidos da cisteína; é muito estável e durável. Representa o principal componente das unhas e cabelos, permitindo uma reestruturação fisiológica e constante do cabelo .
- L-cistina : é essencial para o processo de queratinização e está presente em grandes quantidades na camada externa da cutícula do cabelo. Uma dieta carente e faltando apenas na cistina provoca uma diminuição líquida na produção de tecido capilar.
- Metionina : aminoácido contendo enxofre usado para construir proteínas, especialmente a queratina do cabelo. Possui atividade desintoxicante para função hepática e produção de anticorpos. Protege contra a esclerose arterial e colesterol. sua deficiência causa perda de cabelo.
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Suplementos de cabelo para a queda
A perda de cabelo, quando não é sazonal, pode ser o resultado de estresse severo, deficiências nutricionais, especialmente ferro e proteína, e problemas hormonais e tireoidianos .
Neste caso, os limpadores de cabelo devem protegê-los, favorecendo o processo de crescimento natural, fortalecer as raízes, melhorar a oxigenação do couro cabeludo . Um suplemento formulado especificamente para o organismo feminino com o objetivo de reduzir a perda de cabelo, estimulando o seu crescimento enquanto o torna mais brilhante e resistente deve conter
- isoflavonas de soja : conhecidas por sua capacidade de regular os hormônios secretados pelas glândulas endócrinas com um efeito de equilíbrio particularmente útil para as mulheres que desejam assegurar um equilíbrio hormonal regular e correto.
A perda de cabelo no homem é devida à hiperprodução do hormônio DHT (desidrotestosterona). Este hormônio é produzido pela enzima 5-alfa-redutase presente em alguns tecidos, como o couro cabeludo e a próstata. No organismo masculino, os desequilíbrios hormonais que causam a queda de cabelo podem ser neutralizados com suplementos baseados em:
- Serenoa: seus frutos realizam uma ação balanceadora sobre o sistema hormonal, principalmente do sexo masculino, e são utilizados no tratamento de distúrbios da próstata e alopecia (calvície andrógina), que afligem um grande número de homens. Os ingredientes ativos contidos na planta são esteróis, ácidos graxos livres, carotenóides, óleos essenciais e polissacarídeos . O mecanismo de ação do fitocomplexo depende da combinação de um efeito antagônico sobre os hormônios sexuais, com ação anti-inflamatória e diurética.
- Sementes de abóbora: rica em minerais como magnésio, zinco e selênio, vitamina E: 25 gramas de sementes de abóbora são capazes de fornecer 20% da dose recomendada de ferro, razão pela qual a semente de abóbora é útil na prevenção e tratamento da calvície androgenética.
