Desde que a erva-cidreira da Idade Média foi indicada como um elixir anti-histérico e no tratamento de convulsões devido às suas excepcionais propriedades sedativas, os Carmelitas Descalços destilaram a famosa água da melissa, com a qual tratavam de sujeitos que sofriam de crise nervosa.
Vamos descobrir como usá-lo contra a insônia.
As propriedades da erva-cidreira contra a insônia
Devido à dificuldade em adormecer (insônia inicial), devido a condições de estresse, pode ser um remédio válido graças a seus óleos essenciais, como citronelal, citral, linalol e geraniol, que atuam na ansiedade, agitação, inquietação e irritabilidade, com efeitos calmantes. e equilíbrio do sistema nervoso central .
Mesmo a essência da erva-cidreira, usada na aromaterapia, Melissa, usos e efeitos sobre as funções cognitivas "age no sistema límbico com efeitos neuro-relaxantes. Os efeitos benéficos da erva-cidreira também se refletem nos músculos lisos, com ação espasmolítica e relaxante.
Acalma o nervosismo muscular de fadiga e excesso de excitação, realizando um efeito relaxante muscular .
Veja como preparar o chá de erva-cidreira
Erva-cidreira: como pegá-la
Erva-cidreira é uma planta medicinal com um aroma e sabor muito agradável, seu uso pode ser descrito de maneira muito variada e pode ser tomado na forma de:
- Chá de ervas : 5 g em água quente, para ser tomado após o jantar ou antes de dormir.
- Tintura Mãe : 30-40 gotas a serem tomadas antes de dormir
- Extrato seco : 1 cápsula 1 a 3 vezes ao dia
- Óleo essencial para uso externo: 2 gotas nas hastes ou 5 gotas em um difusor. A essência é capaz de causar dormência e acompanhar o sono.
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Contra-indicações de erva-cidreira
O uso de erva-cidreira fornece algumas advertências para aqueles que sofrem de disfunção tireoidiana, como esta erva pode inibir a secreção de TSH, o hormônio da tireóide, devido ao ácido rosmarínico que ele contém.
Não recomendado para uso durante a gravidez e amamentação.
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