Uma vez que o yoga se tornou uma herança universal e não apenas uma expressão da cultura indiana, surgiu um yoga que poderíamos definir como "ocidental", porque assumiu certos aspectos da disciplina clássica e deixou de fora outros. Seguindo esse caminho, especialmente nos Estados Unidos, muitas versões do yoga foram desenvolvidas e têm muito pouco, mas isso - sem dúvida - pode ser muito engraçado.
Um deles é o chamado " Yoga Antigravidade ", também praticado na Itália e aqui chamado de " Yoga em vôo ".
Yoga está no ar : como funciona a antigravidade
Esta disciplina é praticada em suspensão, ou seja, elevada do solo e suportada por tecidos elásticos que agem como suporte para os vários asanas. Através deste método de execução, o peso corporal não pesa sobre a estrutura osteo-articular, dando alívio às articulações e à coluna vertebral.
Sayonara Motta, campeã mundial de aeróbica em 1992 e agora master trainer para a Itália do fitness antigravitacional, explica: “ Este é um tipo de trabalho físico e mental adequado para todos: a força da vida que leva você para baixo é a mesma energia que faz você voltar ".
Emancipado do peso da gravidade, o corpo relaxa e melhora o sistema circulatório e linfático, além de experimentar uma sensação incomum e agradável de leveza, tanto física quanto mental .
A lição é dividida em uma parte de tonificação e alongamento combinada com exercícios destinados a melhorar o equilíbrio, flexibilidade e mobilidade. A fase suspensiva combina o trabalho muscular, necessário para contrabalançar a sensação de instabilidade que é sentida enquanto "em vôo", com o relaxamento natural que o corpo sente, porque finalmente se libera do "peso" da gravidade. A parte final consiste em um pouso suave que, através de exercícios de relaxamento, traz o aluno de volta à realidade e ... com os pés no chão.
Obviamente, este breve esboço é interpretado livremente pelos professores também em relação ao nível da classe com a qual eles trabalham: na verdade, diferentes graus de dificuldade são previstos, como, por exemplo, o yoga restaurativo, uma forma suave de antigravidade yoga na qual as posições são desempenhadas. a apenas 15 cm do chão, de modo a treinar gradualmente a coluna e as articulações sem perder de repente o contacto com o chão.
Mesmo no treinamento do Airbarre você está suspenso ... dançando!
Um moderno Ícaro: o criador da ioga antigravidade
Este tipo de yoga é o resultado da intuição de Christopher Harrison, atleta americano, dançarino e coreógrafo, que em 1991 fundou a empresa artística Antigravity Inc e projetou em 1999 a primeira rede anti-gravidade em tecido de toque suave. Nascido da combinação de ginástica, dança, pilates e artes circenses, o yoga em vôo é apresentado oficialmente em 2007 e uma versão especial está sendo desenvolvida e também pode ser adequada para pessoas muito jovens.
A idéia por trás dessa disciplina é combinar os benefícios que derivam dos clássicos asanas da ioga com a incomparável sensação de estarem suspensos no vôo.
O yoga antigravitacional é o último nascido de uma geração de "crianças" do yoga tradicional, mas, de yoga, eles têm muito pouco. O fato é que elas podem ser ferramentas muito válidas para o bem-estar psicofísico, bem como oportunidades de diversão lúdica. Harrison diz: “ Apesar de nascermos sem asas, voar é um sonho primordial para os seres humanos. Os participantes deixam a lição com a sensação de ter desafiado as duras leis terrestres para realizar uma fantasia aérea ".
As instalações são excelentes, então ... Por que não voar então?
