O fígado é um órgão, a maior glândula do nosso corpo . Funciona principalmente como "purificador" de substâncias tóxicas ou em excesso, além de estar envolvido na digestão (produz bile) e no metabolismo de gorduras e açúcares.
Ele pesa cerca de um quilo, um quilo e meio, dependendo do peso do nosso corpo: devemos cuidar muito do fígado, porque é insubstituível,
Ele trabalha para a nossa saúde de forma silenciosa e quase oculta, mas quando fica doente a situação fica realmente séria.
Nutrição e alguns remédios naturais podem ajudar nosso fígado e sua funcionalidade.
Nós procuramos os 10 remédios mais eficazes para tratar o seu fígado.
1. Omega 3
Potente anti - inflamatório, protege as células do fígado e realiza a ação anti-colesterol. Vamos tomar Omega 3 de nozes, sementes de linhaça, abóbora e frutas secas, peixe azul ou peixe do mar frio. Como suplementos, somente se estritamente necessário e com orientação médica.
2. dente de leão
O dente-de - leão é um antigo remédio herbal para o tratamento do fígado, o dente-de-leão pertence às ervas amargas e selvagens . É usado para preparar chás de ervas, infusões e decocções purificadoras.
Flores podem ser usadas para fazer um elixir. Outras preparações de ervas são extratos secos ou tintura-mãe.
3. Óleos Essenciais
Os óleos essenciais penetram através da pele (um verdadeiro órgão purificador, em associação com o fígado) e ajudam a purificar o corpo: vamos escolher zimbro, limão e toranja, para fazer um banho de purificação, ou um esfoliante delicado mas eficaz.
4. Cardo de leite
Cardo de leite é uma planta "histórica", excelente alívio para doenças do fígado, devido ao seu alto teor de silimarina. Cardo de leite é usado em preparações à base de plantas secas ou tinturas mãe, muitas vezes associadas com dente de leão para aumentar seus benefícios.
5. Alcachofra
A alcachofra, graças à cinarina contida, é uma das "plantas amargas" mais eficazes no apoio à função hepática e ao metabolismo do colesterol .
Será bom consumir alcachofras frescas em boa quantidade, ou terminar as refeições com extrato de alcachofra puro.
6. Alimentação saudável
A nutrição é o remédio mais natural e eficaz para o tratamento do fígado. Em resumo, isso significa evitar alimentos fritos, grãos refinados (e derivados), carnes vermelhas, salsichas e salame, queijos gordurosos, fast food, alimentos altamente condimentados, álcool, excesso de chá ou café, sobremesas gordurosas e ricas em açúcar. alimentos industriais, drogas desnecessárias ou excessivas.
Vá em frente para grãos integrais, legumes, peixe, frutas e legumes frescos, cozinhar a vapor.
7. chá verde
Se tomado com medida (uma xícara por dia), de acordo com alguns estudos, o chá verde é capaz de promover a função hepática e o metabolismo da gordura.
Isto é graças à presença de catechas, antioxidantes vegetais.
8. Maçã Crab
The Crab Apple Flower A Apple apoia a purificação, tanto energeticamente como "materialmente". Recomendado para apoiar programas naturais de desintoxicação e para pessoas que têm vergonha de algumas de suas características físicas.
9. Burdock
A bardana é geralmente usada para a preparação de uma decocção purificadora, que ajuda as funções do fígado e o metabolismo em geral.
Raízes de bardana são usadas para a preparação da decocção: 1 colher de sopa de raízes de bardana em 300 ml de água (decocção para duas pessoas).
10. Grama de cevada
Rica em clorofila, a grama de cevada tem um excelente efeito desintoxicante e remineralizante. A forma em pó é usada para preparar uma bebida purificante e "revigorante".
