A abordagem ayurvédica da gastrite



Na Ayurveda, o poder ocupa um lugar de primeiro plano e, não importa, para fins meramente estéticos; Considera-se indispensável garantir a saúde e manter o equilíbrio doshico.

A combinação certa de alimentos age como um remédio com funções preventivas e curativas : desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar e não pode haver uma terapia que ignore o aspecto alimentar. Pelo contrário, às vezes, mudar os hábitos na mesa é suficiente para ver as primeiras melhorias em um estado patológico.

Um dos problemas mais comuns que aflige o estômago - o órgão-chave desse processo fundamental que é a digestão - é a gastrite com todos os corolários dos possíveis sintomas relacionados a ela: refluxo gastroesofágico, acidez, ardor.

Vamos ver o que a Ayurveda recomenda!

Gastrite, o papel das emoções

A gastrite é considerada um distúrbio gerado pelo excesso de pitta. Este é o dosha ligado à transformação e digestão de alimentos e emoções. O componente psicológico que opera nesse tipo de transtorno não deve ser subestimado. A este respeito, deve-se salientar que descobertas recentes destacam como a gastrite está ligada ao conflito decorrente de uma situação que é, mas é considerada inaceitável. A raiva e a agressividade que surgem da imposição de um dado fato ou de uma determinada pessoa nascem e residem diretamente no estômago causando distúrbios.

A ação curativa para a gastrite deve, portanto, ocorrer em dois territórios: um puramente físico e outro de natureza mais sutil . O foco será identificar as causas alimentares, bacterianas e disfuncionais que geraram o início da doença, bem como as relacionadas ao estilo de vida, o grau de estresse que é diariamente exercido, a capacidade de distrair e puxar o tampão.

Alguns conselhos para equilibrar o pitta

Se as preparações medicinais forem prescritas pelo médico, para reequilibrar o pitta, há também algumas regras gerais de dieta e comportamento que todos podem seguir e colocar em prática:

  1. Reduzir alimentos picantes e condimentados, salsichas, frituras e carnes vermelhas
  2. Aumentar o consumo de leite, produtos lácteos e queijos frescos
  3. Aumentar o consumo de frutas e vegetais

Uma série de indicações sobre a abordagem de uma pessoa às situações deve ser adicionada a esses conselhos dietéticos, a fim de limitar o sentimento de raiva e frustração relativa que a gastrite gera ou agrava.

  1. Refletir sobre uma atividade relaxante que pode ser adequada ao seu personagem e à organização da sua vida: do yoga às massagens, mesmo que seja por alguns minutos, para desfrutar de um simples chá de ervas. As possibilidades são muitas na busca por uma disciplina ou um hábito que seja conciliatório e possa representar um momento de revigoramento e relaxamento mental.
  2. Analisar o estilo de vida em busca desses gatilhos ou agravar o estresse e, quando possível, eliminá-los ou reduzi-los
  3. A repressão das emoções é uma das principais causas do aparecimento da gastrite. Trabalhe internamente sobre este fator para buscar uma melhoria em seu manejo emocional .

Como os transtornos alimentares lidam com a ayurveda?

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