O que a palavra Contrologia se refere? Ao uso da mente para governar, harmonizar, equilibrar o gasto muscular .
Muitos acreditam que o Pilates é um método para perder peso e suor e, em seguida, ir para casa e pesar-se esperando por alguns quilos a menos ou um modismo temporário.
Na realidade, Joseph Hubertus Pilates era um inovador monstruoso, um homem de fé inabalável e uma crença firme de que a mente desempenhava um papel fundamental no equilíbrio do sistema nervoso e muscular .
Vamos ver juntos o que falamos quando nos referimos à Contrologia.
Contrologia : nos primeiros dias do Pilates
O Pilates procurava um método que fosse útil no dia a dia, não estando satisfeito com as técnicas orientais ou ocidentais.
Ele havia explorado muito com seu próprio corpo, observando e trabalhando com os dos outros e chegado a uma firme convicção: ele não teria desenvolvido nenhuma disciplina que não pudesse ser gasta no nível das ações diárias.
O conjunto de princípios que tinham que ser coletados em um sistema tinha que ser usado para caminhar harmoniosamente, ganhar elasticidade, melhorar o desempenho do trabalho e do jogo .
Parece um detalhe irrelevante, no entanto, Pilates tinha em alta estima o tempo dedicado ao jogo, também por um fator ligado às necessidades principais, aqueles que estão na base da estrutura piramidal de Maslow. E o jogo se refere à necessidade primária de descarregar, na mesma corda que a comida sexual, respiratória.
Ele não era instrutor, ele era professor. Ele não era um artista, mas um visionário. O trabalho muscular sugerido por Pilates em Contrologia começou com a respiração, uma respiração imensa e curativa . Seu convite já estava na Contrologia para expandir o peito ao máximo com respirações longas e profundas e apertar os pulmões completamente durante a exalação, removendo qualquer resíduo de ar impuro.
E não é uma questão de respirar por si mesma ou um mero exercício quase espiritual sem um propósito, porque é de fato um grande trabalho muscular. Pilates observou gatos, crianças, era curioso e naturalmente com fome.
Ele foi rápido na concepção e rápido no aprendizado e reformulação funcional. E da Contrology ele desenvolveria algo sensacional e único.
Os yogilatos, a fusão de yoga e pilates
O retorno à vida através da Contrologia
O primeiro texto da técnica foi intitulado O retorno à vida através da contrologia e reuniu a intuição do mestre através da descrição dos exercícios da Obra Mat, o trabalho corporal livre no chão e na posição em pé. Devemos necessariamente nos referir a um texto anterior ou à sua saúde, em que já sentimos no Pilates essa necessidade de fornecer técnicas funcionais e dispensáveis às tarefas diárias.
Antes de passar para um exame dos exercícios contidos na técnica, devemos esclarecer que o Pilates tinha uma visão verdadeiramente abrangente. Ele queria criar "uma nova arte e uma nova ciência que, se universalmente adotadas e ensinadas em todas as instituições educacionais, não só tenderão a eliminar em grande parte o sofrimento humano desnecessário, mas tenderão a reduzir a necessidade de mais hospitais, sanatórios, lares para os deficientes, asilos, reformadores e prisões ". As prisões. O que as prisões têm a ver com?
Trabalhar com o corpo também estrutura a mente. Dispersões, agressões e calor são evitados. Até mesmo a execução dos exercícios e a gradualidade com que se passa aos mais complexos leva em conta o aprendizado no estado ótimo e não é forçado por nenhum desejo performativo.
Logo ele inventaria cadeiras, colchões e máquinas para a evolução natural da disciplina. Já na primeira estruturação da Contrologia havia todo o trabalho de fortalecimento dos músculos abdominais, nos músculos paravertebrais profundos e nos músculos ao redor da pelve.
