Resfriados? Ayurveda cuida disso

Apesar de um outono particularmente longo, as doenças sazonais são a ordem do dia. Se não é o frio cortante que atinge, são as mudanças de temperatura, a dificuldade de se vestir adequadamente em um clima bizarro, a maior fragilidade normal típica das mudanças sazonais.

" Um resfriado é uma doença que, se curada, dura sete dias, caso contrário, dura uma semana " , diz um velho provérbio. Se isto é o que nossa cultura local deixa para trás em um dos eventos imprevistos sazonais mais desagradáveis, vamos ver agora o ponto de vista da medicina ayurvédica.

Que tipo de frio você tem?

Para o ayurveda o frio (pratisyaya) é dado por um acúmulo de toxinas e que o corpo não conseguiu descartar adequadamente e, portanto, sua raiz profunda reside no sistema digestivo. A estação de inverno é aquela que vê um aumento nas doenças relacionadas aos pulmões e ao trato respiratório superior devido à predominância do dosha kapha, embora os distúrbios devidos a um desequilíbrio sazonal geralmente tenham um prognóstico benigno, ou seja, são irritantes, mas não graves.

Se esta é a visão geral, aqui estão as características típicas de frio de cada dosha:

VATA: frio com dor generalizada, especialmente na cabeça

PITTA: frio acompanhado de nariz entupido, sensação de queimação, espirros secos

KAPHA: frio com secreção nasal abundante, forte lacrimejamento, peso da cabeça.

Nós estocamos ervas preciosas: gengibre, pimenta, eucalipto, manjericão!

Durante o período de inverno, as estratégias anti-kaph terão que ser adotadas se estivermos lutando com qualquer desordem causada pelo aumento patológico desse dosha. Um frio é um exemplo e, portanto, é necessário evitar a exposição ao frio, a ingestão de bebidas congeladas, produtos lácteos.

Em relação aos remédios contra resfriados mais específicos, contamos com o conselho de médicos ayurvédicos experientes, conforme relatado em alguns textos de referência.

O prof. Dash (presidente honorário do Instituto Italiano ayurveda) sugere a composição de uma mistura de gengibre, pimenta preta e pimenta longa em quantidades iguais (1/4 colher de chá) para adicionar mel. A inalação de vapores de eucalipto ou a instilação no nariz de óleo de mostarda (que, no entanto, é levemente irritante) podem ser benéficos.

O dott Vinod Verma (internacionalmente renomado estudioso e especialista em Ayurveda) propõe a seguinte receita: " Tome 11 folhas de manjericão fresco, uma colher de sopa de gengibre e cinco grãos de pimenta preta. Esmagar tudo e adicione 200 ml de água fervente. Deixe tudo para ferver com a tampa em fogo baixo e depois filtrar. Eventualmente açúcar ".

Em qualquer caso, as bebidas quentes são recomendadas: até mesmo uma simples água e limão (quente) ou um chá preto (de preferência) picante (com gengibre) podem ser de grande benefício.

Você sabe quais outras ervas são úteis para curar um resfriado? Descubra aqui!

Um excelente hábito para prevenir resfriados: lavar o nariz

Uma excelente prática especialmente para a prevenção de resfriados é a jala neti, nunca mencionada, ou seja, a limpeza das cavidades nasais . Este remédio indiano muito antigo consiste em introduzir água salgada (ou solução fisiológica ou uma colher de chá por meio litro de água) no nariz através de um pequeno jarro especial, chamado lota (também é encontrado na Itália em lojas especializadas). ). Em pé, dobre o tronco a 90 ° e recline a cabeça de modo a colocar esta solução na narina superior e permita o fluxo na outra narina, a fim de expulsar o líquido. Inicialmente, a prática pode ser um pouco trabalhosa e devemos nos deixar levar; mas uma vez que a posição correta tenha sido aprendida, essa lavagem levará apenas alguns minutos e também poderá ser oferecida às crianças.