Com a gravidez nos encontramos com um físico e um organismo que mudam dia a dia: a dieta muitas vezes tem que ser modificada, alguns cheiros e sabores incomodam, o apetite varia, em alguns casos aumenta excessivamente, em outros desaparece.
Consequentemente, o trato gastrointestinal também se adapta e o intestino, em particular, corre o risco de modificar seus ritmos .
Um remédio que pode ser tomado mesmo em um período tão delicado como a gravidez são fermentos lácteos e probióticos.
Existem diferentes tipos e, se tomados regularmente, fortalecem o sistema imunológico, ajudam a microflora intestinal a funcionar bem, purificam o organismo, melhoram sua absorção e podem ajudar a prevenir infecções desagradáveis do trato genital, como vaginite e cistite. .
O que fermenta e quando contratá-los?
- Lactobacillus Casei Shirota : uma ajuda específica para o sistema imune intestinal. Elimina os catabolitos da digestão, desinfeta o cólon, útil em casos de constipação ou diarréia aguda.
- Lactobacillus rhamnosus GG : neutraliza as infecções por rotavírus causadoras de gastroenterite e dermatite atópica
- Lactobacillus Reuterii : um remédio específico em caso de disenteria viral, e também para cólica gasosa no recém-nascido
- Lactobacillus Casei infantis : no caso de constipação, especificamente indicado para crianças.
- Lactobacillus acidophilus : produz ácido láctico e a enzima lactase, desta forma promove a digestão
- Bifidobacterium Bifidum : suporte na produção de ácido fólico e na síntese de vitaminas B, fundamental para a gestante e para a saúde do feto.
Como tomar fermentos lácteos na gravidez
No mercado existem alimentos como iogurtes enriquecidos com fermentos lácteos vivos, que podem ser tomados diariamente por mulheres grávidas sem qualquer problema, no café da manhã e como um lanche para um lanche. Eles ajudam a manter a regularidade intestinal e fortalecem a flora bacteriana.
Para leveduras e probióticos específicos, é possível usar aqueles em frascos de uso único que são encontrados em farmácias, que geralmente são formuladas para serem tomadas uma vez por dia entre as refeições. Além de serem boas para a mãe, são boas para o feto, prevenindo formas de eczema e possíveis alergias.
Atenção ao armazenamento : deve ser mantido a baixas temperaturas, em seguida, na geladeira . Verifique sempre se a corrente de frio foi respeitada para garantir que os fermentos permaneçam inalterados e acima de tudo vivos.
